Диета Дюкан. Часть 2.

Оля Омская писал(а):

Вот сподвиглись с подружкой привести себя в порядок ,остановились на Дюкане...да ещё фоток ДО и ПОСЛЕ насмотрелись..вот он стимул,что и мы сможем.Вопрос:а с чего начать???как расчитать ,что и как нам кушать??? Проинструктируйте пожалста .

приветик. самое первое- иди читай основы диеты- первые 2 странички темы