Диета Дюкан. Часть 2.

Вита СПб писал(а):

Стафенка Ленусь, а что ты готовишь с изолятом и какой именно покупаешь?

Наташ, не ко мне, но:
Изолята существует сотни марок. Открываешь любой интернет-магазин спортпита, смотришь какие есть изоляты, внимательно читая состав. Жира и сахара-по нулям, углеводов минимум, без мальтодекстрима в составе-покупаешь.
Есть соевые изоляты-я их не беру. Выбираю сывороточные.

Готовить-это ты в процессе поймешь. У меняв рецептах есть пудинг-торт, мороженное, у Лариссы -сырники (в отчетах моих в теме нашей о еде посмотри), да и так просто он вкусный-с молочком.
Везде, где есть СОМ, его можно на изолят заменить, потому что, фактически, изолят-это улучшенный СОМ без жира и углеводов