Диета Дюкан. Часть 2.

Стафенка
Спасибо за ссылку!
Дюкан очень обаятельный мужчина!
Kefirik
Согласна, что должно быть нормальное распределение пищи в течении дня.
Но вот насчет отрубей с кефиром-это как раз очень питательный и сытный завтрак. Да и отруби-это углеводы, а углеводы как раз и надо есть утром, чтобы были энергия и силы. Хотя лично у меня не очень получается их есть утром... Я чаще в обед или вечером. Вчера тоже кефир с корицей и отрубями в 7 вечера выпила.
Раз уж пошла речь о мужьях. Мой тоже уходит на работу в 5,45 утра и возвращается через 13-14 часов где-то. Поесть у него возможность иногда бывает, а иногда и нет. Но утром он всегда просто сюедает две столовые ложки отрубей, запивая водой. Просто по жизни не завтракает, а вот такой прием отрубей стальля него выходом. Говорит, что ему хватает ощущения полноты в желудке на 4 часа точно.
Все, я завтрак приготовила) побежала детей будить) до вечера!