Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочка_Decadance писал(а):

девушки, а по системе чем можно перекусить безопасно?

Между завтраком и обедом можно, в принципе, чем угодно перекусить. Но именно перекусить, а не съесть второй полноценный завтрак. И если действительно сильный голод, а не просто "конфетку захотелось". Лучше какой-нибудь фруктик/овощ.

Между обедом и ужином можно перекусить тем, что разрешено после 12-00, одним-двумя наименованиями продуктов (разрешенными овощами, фруктами, молочкой). Но опять же, если есть необходимость.

И помним, что любые перекусы тормозят похудение

Тут рядом есть темка Система -60 и грудное вскармливание http://forum.say7.info/topic49003.html
Я не читала, мне не актуально, но может ты что-то полезное там нароешь