Ляночка08
Светлана
| Ава45 писал(а): |
| Мой рост около 167, а вес примерно 60 кг,а может уже и больше(( |
ой, Юлечка, извини,конечно..я так понимаю ты до Б весила килограмм 50 ? почему смеюсь-я при росте 164 см вешу в районе 80 кг плюс-минус 1 кг...... худею с 86,6...так что 167 см и 60 кг- это даже совсем не критично
посчитай - ИМТ поди показывает вес в норме
| Ава45 писал(а): |
| Услышала,что муж говорит по телефону и началось!! Слопала две пироженки, пачку печенек, а потом и за пирожки принялась!!(благо,маленькие они из теста "фило") дак штук 10 я и скушала!!пока муж не видел(( потом меня начало тошнить,заболел живот и до сих пор болит( |
да... а ты попробуй вести пищевой дневник..записывая туда васе что скушала за день..может это дисциплинирует и отобьет желание обжираться- ведь это все потом записать надо..ну и например- этот дневник вечером мужу показывай... ну или нам пиши тут...
| Стафенка писал(а): |
| ...тебе просто нужно научиься контролировать приёмы пищи и будет тебе счастье |
во-во
| Ава45 писал(а): |
| я раньше вела пищевой дневник,записывала все,что скушала. Потом смотрела и было аж стыдно.но сама себя потом успокаивала и начинала сново. Если б кто то помог мне( мне нужен контроль чей то. |
ааа,ясно... а мужу показывать записи? не поможет?
ну или стимул себе какой-то -там не обьедалась месяц- пошла в СПА салон на процедурку.. ну понимаешь? поощрение такое полезное для здоровья и красоты.. только не еда ...
| irosd писал(а): |
| Девочки,а я в шоке от своего веса,сегодня + 900 хоть бери и плачь,достал он меня,с горя наелась сладкого стыдно,но признаюсь. |
а здоровье как? еще ж поди не выздоровела полностью? вот может и потому плюсуешь?
| irosd писал(а): |
Что то непруха у меня,плакаююю
Линейку поставила на правдивую,буду сбрасывать |
не плакай, дружочек, корону поправила и пошла дальше-воевать
