Вопросы по системе-60.

Ольга_Оля писал(а):

Всем привет!

Привет Оль, добро пожаловать к нам Меню на проверку нужно в жтой темке выкладывать http://forum.say7.info/post4592274.html#4592274 на первой странички списки правила и правила как правильно выкладывать меню что б его проверить, а по этим дням вот что:

Ольга_Оля писал(а):

завтра - не буду рассказывать, все же можно

Обязательно надо писать, хоть и всё можно, но как проверить равнонасыщаемость если ты его не будешь присать и время тоже нужно указывать

Ольга_Оля писал(а):

обед - суп грибной на воде с картошкой+куриная грудка запеченная с морковкой и луком+вареная свеколка с 1 ложечкой майонеза (порции малюсенькие)

Один из главных принцепов системы это картошка/макароны не сочетаются с мясом/рыбой, поэтому обуд не по систкме у тебя и времени не указана и размер порций

Ольга_Оля писал(а):

ужин - салат из огуречка, помидорки, перчика болгарского, зелени заправлено творогом 0% жирности

Время и размер порциё? А почему 0% творог, бери разрешёный 5% он и вкуснее и полезнее

Ольга_Оля писал(а):

обед - рис отварной с рулетом из куриного фарша с грибами +вареная свеколка с 1 ложечкой майонеза

Время? размер порций? как готовился рулет и что в нём ещё?

Ольга_Оля писал(а):

ужин - салат из огуречка, помидорки, перчика болгарского, зелени заправлено творогом 0% жирности

Теже вопросы что и к первому ужину