Зайчиришка писал(а): |
Завтрак:кефир с отрубями.
Полдник:белковый омлет с ветчиной и зеленью,индейкой3%+ чай с безе Обед:салатик из двух яийц, 5 краб.палок, форели с заправкой с майонезом для Атаки+зелень (для мужа полкило креветок, сама их не люблю) Ужин:печень куриная будет. На ночь:Сливки Дю с коктейлем из изолята ![]() Вот наш салатик сёдня, готовила на скорую руку, не ругайтесь ![]() |