Диета Дюкан. Часть 2.

Фрау Ксю писал(а):

Девчонки, всем приветик! Отчитываюсь за свой первый день на Атаке. Настроение - отличное! Кушать совсем, чёй-то , не охота... Думаю, это от пережитого стресса и страха , что всё , баста, кончилось время днями хомячить .. Завтракала(или обедала уже..) варёным омлетом, кефир с овсяными отрубями, кофе с молоком(капелька!). Хотела ещё пластик сыра впихнуть , впрок, так сказать , ан.... не залез! Обедала варёной красной рыбкой и йогурт. Пью как положено! До туалета ели поспеваю Ужинать не хочется. ...или надо? Вобщем, считаю, день прошёл на удивление легко! Сегодня думается, что ещё 2 дня на Атаке проблем не создадут! Очень хочется увидеть обещанный результат -1,2кг.Спасибки всем за вчерашнюю поддержку( особая благодарность моему личному куратору - Ируне-Руне!!! ) Жду дальнейших корректировок !

Молодец!
А сыр нельзя на Атаке, так что пока засунь его подальше в холодильник
То, что кушать не хочется-объяснимо) этот процесс называется кетоз-когда ешь одни белки вырабатываются кетоны (или как их там) и человек теряет аппетит!
Так что не нарушай ни в коем случае, чтобы не сорвать кетоз-он поможет тебе похудеть на Чередовании!
И мне что-то подсказывает, что сбросишь намного больше обещаного-килограмма 2,5
Молока можно и не капельку) а на Атаке без ограничений!
Захочешь ужинать-ужинай, хоть и перед сном, чтобы не было чувства голода. Не хочешь ужинать-не ужинай
А йогурт какой? Обезжиренный 0% без сахара, фруктозы и фруктов? Такой можно, натуральный. А с фруктами или сахаром, но обезжиренный-только с Чередования!