Диета Дюкан. Часть 2.
Сообщение | Автор | |||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
16 Май 2014 20:34
|
anna a
43 года Санкт-Петербург |
|||||||||||
привет! какой заяц прикольный
это желе? такое красивое
а вот, Ириш, так у них мужчин как-то шибче падает вес
и тут поняла, как мне стыдно я хожу 1 раз в неделю на тренировку, ну, и то на боевое искусство, там как таковой нагрузки какой-то силовой не сильно много, хотя на прошлой неделе занималась 2 раза, так в понедельник кое-как передвигалась и руки поднять не могла а так все собираюсь... собираюсь
потом расскажешь, как... Зайчиришка а этот рецепт только для мульти, как на плите или в духовке сделать? а то у меня нет мульти
|
||||||||||||
16 Май 2014 21:07
|
Фрау Ксю
58 лет Германия |
|||||||||||
Девчонки, всем приветик! Отчитываюсь за свой первый день на Атаке. Настроение - отличное! Кушать совсем, чёй-то , не охота... Думаю, это от пережитого стресса и страха , что всё , баста, кончилось время днями хомячить .. Завтракала(или обедала уже..) варёным омлетом, кефир с овсяными отрубями, кофе с молоком(капелька!). Хотела ещё пластик сыра впихнуть , впрок, так сказать , ан.... не залез! Обедала варёной красной рыбкой и йогурт. Пью как положено! До туалета ели поспеваю Ужинать не хочется. ...или надо? Вобщем, считаю, день прошёл на удивление легко! Сегодня думается, что ещё 2 дня на Атаке проблем не создадут! Очень хочется увидеть обещанный результат -1,2кг.Спасибки всем за вчерашнюю поддержку( особая благодарность моему личному куратору - Ируне-Руне!!! ) Жду дальнейших корректировок !
|
||||||||||||
16 Май 2014 21:09
|
Ируня-Руня
46 лет Сызрань |
|||||||||||
сыр только со второго этапа [URL=http://[censored smayliki]/smilie-537528615.html][/URL] хорошо что не залез
это как хочешь главное чтоб организм не понял что его где то дурят
нежнейшая штука и не хлопотная
весы то нормальные? завтра утром перед завтраком, но после всех "дел" надо взвесится. И еще я бы посоветовала сделать обмеры. Бывает что вес стоит , а объемы уходят. Это конечно гораздо позже будет не на атаке, но чтоб в такие моменты не сорваться поможет |
||||||||||||
16 Май 2014 21:15
|
Shony
40 лет Украина |
|||||||||||
Молодец! А сыр нельзя на Атаке, так что пока засунь его подальше в холодильник То, что кушать не хочется-объяснимо) этот процесс называется кетоз-когда ешь одни белки вырабатываются кетоны (или как их там) и человек теряет аппетит! Так что не нарушай ни в коем случае, чтобы не сорвать кетоз-он поможет тебе похудеть на Чередовании! И мне что-то подсказывает, что сбросишь намного больше обещаного-килограмма 2,5 Молока можно и не капельку) а на Атаке без ограничений! Захочешь ужинать-ужинай, хоть и перед сном, чтобы не было чувства голода. Не хочешь ужинать-не ужинай А йогурт какой? Обезжиренный 0% без сахара, фруктозы и фруктов? Такой можно, натуральный. А с фруктами или сахаром, но обезжиренный-только с Чередования! |
||||||||||||
16 Май 2014 21:19
|
Ляночка08
|
|||||||||||
набирается тоже хорошо и быстро... |
||||||||||||
16 Май 2014 21:19
|
Татар
49 лет Красноярск |
|||||||||||
Доброго вечера стройняшки .
В обычные дни не успеваю вас читать, о комментариях и речи быть не может, так что пока вас вчера и сегодня дгоняла километров 10 пробежала , и отвес в 700 грамм заработала Всем вновь присединившимся, добро пожаловать в наши стрйнеющие, дружные ряды. |
||||||||||||
16 Май 2014 21:20
|
Фрау Ксю
58 лет Германия |
|||||||||||
Ой, вот спасибки! А я была уверена, что сыр - чисто белок, можно без заморочек трескать ... Ируня, сейчас поставлю курочку томиться, типа сальтисон, ты ссылочку скидывала. Да полистаю, что можно на первом этапе печёного, типа кексик, шанешки...- на ЗАВТРА! |
||||||||||||
16 Май 2014 21:22
|
Зайчиришка
43 года |
|||||||||||
А казан?
Правильно, что не залез, чего ему на Атаке делать??? |
||||||||||||
16 Май 2014 21:24
|
Ируня-Руня
46 лет Сызрань |
|||||||||||
http://forum.say7.info/topic70185.html вот кекс без ДОПов |
||||||||||||
16 Май 2014 21:25
|
Зайчиришка
43 года |
|||||||||||
Забыла с отвесиками всех пьяздьявить!
Дюшечки, молодцы! Попробую догнать, путём кефира с огурцом, между белковыми приёмами. так напилась его, что сегодня чувствую ходьба в два раза быстрее пойдёт |
||||||||||||
16 Май 2014 21:26
|
Mel'nica
Москва, Зеленоград |
|||||||||||
Я заказала только в продпатеке, хотела макароны эти, но их не было Так, на пробу)) Девочки брали, но у всех по-разному пошло, кому то понравились, кому то нет. Безвкусные почти вроде
Вдох глубокий, руки шире(с)
Выздоровления малышке! А сколько ей?
А отруби куда используешь? |
||||||||||||
16 Май 2014 21:27
|
Фрау Ксю
58 лет Германия |
|||||||||||
Это я ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Вот спасибки! Если б так!.... Йогурт 0,1%без ничего. Вот сейчас съем наверно творожок - 4% , Это не много %? |
||||||||||||
16 Май 2014 21:28
|
Зайчиришка
43 года |
|||||||||||
Ляночка08
Светик, я у тебя вчера в рецептах рылась, обглоталась вся, чуть слюной не подавилась, смЯтану искала. Сёдня, если после ходьбы силы останутся, сделаю! Вчера спецом марлю привезли из утконоса. А то я найти нигде не могла. |
||||||||||||
16 Май 2014 21:28
|
Ируня-Руня
46 лет Сызрань |
|||||||||||
много |
||||||||||||
16 Май 2014 21:30
|
Зайчиришка
43 года |
|||||||||||
Свет, сегодня есть, но муж как-то зелёный свет не дал. Там ещё и со шпинатом появились типа лапши по-моему.
Куды такой творожок?????????? |
||||||||||||
16 Май 2014 21:30
|
anna a
43 года Санкт-Петербург |
|||||||||||
потому как знает, что нельзя ему... видишь, как мы тебя курируем даже на подсознательном уровне
и не говори... эх....
поздравляю
можно вот тортик мокко http://forum.say7.info/topic69403.html
и казана нет (плакаю) |
||||||||||||
16 Май 2014 21:33
|
anna a
43 года Санкт-Петербург |
|||||||||||
это много... вся молочка, кроме молока, до 1%, а молоко можно 1,5%
в аптеках продается Ира (Драйверс)! готовила твою коврижку и поужинала ею с молочком но отчетик завтра принесу, хорошо? |
||||||||||||
16 Май 2014 21:33
|
Фрау Ксю
58 лет Германия |
|||||||||||
Класс! Блин, девчонки! Я больше 3 лет на этом сайте(подпольно), У меня в закдадках стоооолько страниц вкусняшек!!! И чё, я их зря собирала?!.... Теперь придёться Дюкановские рецепты по-новой собирать! Как сортировать то ?... |
||||||||||||
16 Май 2014 21:33
|
Ляночка08
|
|||||||||||
здорово |
||||||||||||
16 Май 2014 21:34
|
Mel'nica
Москва, Зеленоград |
|||||||||||
Молодец! Минус 20 кг ровно!
коврижку нашу любимую еще можно, только без какао и ягод, а семя льна можно вроде на атаке http://forum.say7.info/topic73418.html |
||||||||||||
16 Май 2014 21:36
|
Shony
40 лет Украина |
|||||||||||
А это из нашего, которое так и не выложила в отчетах. Все майское) часть из моей "ленивой недели", когда почти ничего не готовила😜
1. "Безе" (диета Дюкан): http://forum.say7.info/topic73812.html 2. "Яичный хлеб" (ДД): http://forum.say7.info/post4600995.html#4600995 И зеленый борщик с ним: 3. Зелёный борщ (диетический): 4. Индейка, тушеная в мультиварке; шампиньоны и курица-гриль: 5. Рыба вся магазинная и очень вкусная-они коптят ее на травах! 6. Телячья вырезка от местного производителя! Вкусно))) 7. Салаты: 8. Это второе))) Куриные отбивные, курица на мангале, телятина, тушеная в мультиварке и любимые мясные(телячьи) фрикадельки в томатном соусе-готовлю дважды в неделю точно))) http://forum.say7.info/post4600118.html#4600118 9. Еще второе: куриная печень в томатном соусе, как в этом рецепте, но без огурцов: http://forum.say7.info/post4601028.html#4601028 Хвосты индейки-гриль, копченая куриная грудка и снова мясные фрикадельки) 10. Мои любимые каши))) Из овсяных отрубей (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic68283.html И "пшенная каша" (диета Дюкан) http://forum.say7.info/post4599426.html#4599426 11. А это опять каша из овсяных отрубей и с жиросжигающим коктейлем Кефир и корица http://forum.say7.info/topic68997.html 12. Деткам готовила по-быстренькому Трайфл с бисквитами, клубникой и маскарпоне, фото темное, ночное😪 http://forum.say7.info/topic67565.html |
||||||||||||
16 Май 2014 21:37
|
anna a
43 года Санкт-Петербург |
|||||||||||
а они уже собраны http://forum.say7.info/topic65390.html выпечка: http://forum.say7.info/topic61689.html это Ирочка (Драйверс) у нас занимается, за что мы ей очень-очень благодарны Ириш! это тебе [URL=http://[censored smayliki]/smilie-321327399.html][/URL] |
||||||||||||
16 Май 2014 21:37
|
Ируня-Руня
46 лет Сызрань |
|||||||||||
новые закладки встанут сверху будут у тебя по порядку сначала Дю а потом все остальные Аля зайди пожалуста в тему с продуктами там тебе сообщение с вопросом с 8 мая висит, редко в ту тему заглядываем вот и не видели я пригласила дюканочку в болталку но вдруг не выйдет из сумрака |
||||||||||||
16 Май 2014 21:38
|
Зайчиришка
43 года |
|||||||||||
Не было, Анют Муж даже рядом с работой искал, но только бинты тоже в наличии. |
||||||||||||
16 Май 2014 21:39
|
Shony
40 лет Украина |
|||||||||||
О, спасибо, загляну! Я туда редко смотрю |