Диета Дюкан. Часть 2.

Зайчиришка писал(а):

Дюдюшки, привет!

привет! какой заяц прикольный

Semicveta писал(а):

Я вот похвастаться хочу немножко. Первый раз десерты делала.

это желе? такое красивое

Зайчиришка писал(а):

Вон, гляньте, чё от меня тока отвалилось за 6 дней... А у моего 3,200. хотя Дюкан насчитал ему 2,500 за 6 дней.

а вот, Ириш, так у них мужчин как-то шибче падает вес

Semicveta писал(а):

Еще,ВЫ наверное все спортом занимаетесь?

и тут поняла, как мне стыдно
я хожу 1 раз в неделю на тренировку, ну, и то на боевое искусство, там как таковой нагрузки какой-то силовой не сильно много, хотя на прошлой неделе занималась 2 раза, так в понедельник кое-как передвигалась и руки поднять не могла
а так все собираюсь... собираюсь

Зайчиришка писал(а):

Девчат, вот эту маску сегодня попробую. Только мне 2-мя желтками не обойтись, волосы до середины спины Смешать 2 яичных желтка и касторовое, оливковое или репейное масло. Я с аргановым сделаю, мама из Марокко натащила, у меня теперь завались

потом расскажешь, как...
Зайчиришка
а этот рецепт только для мульти, как на плите или в духовке сделать? а то у меня нет мульти

Зайчиришка писал(а):

Дюшечки, выложила в рецепты первый раз!

Девчонки, всем приветик! Отчитываюсь за свой первый день на Атаке. Настроение - отличное! Кушать совсем, чёй-то , не охота... Думаю, это от пережитого стресса и страха , что всё , баста, кончилось время днями хомячить .. Завтракала(или обедала уже..) варёным омлетом, кефир с овсяными отрубями, кофе с молоком(капелька!). Хотела ещё пластик сыра впихнуть , впрок, так сказать , ан.... не залез! Обедала варёной красной рыбкой и йогурт. Пью как положено! До туалета ели поспеваю Ужинать не хочется. ...или надо? Вобщем, считаю, день прошёл на удивление легко! Сегодня думается, что ещё 2 дня на Атаке проблем не создадут! Очень хочется увидеть обещанный результат -1,2кг.Спасибки всем за вчерашнюю поддержку( особая благодарность моему личному куратору - Ируне-Руне!!! ) Жду дальнейших корректировок !

Фрау Ксю писал(а):

Хотела ещё пластик сыра впихнуть , впрок, так сказать , ан.... не залез!

сыр только со второго этапа [URL=http://[censored smayliki]/smilie-537528615.html][/URL] хорошо что не залез

Фрау Ксю писал(а):

Ужинать не хочется. ...или надо?

это как хочешь главное чтоб организм не понял что его где то дурят

Фрау Ксю писал(а):

Завтракала(или обедала уже..) варёным омлетом,

нежнейшая штука и не хлопотная

Фрау Ксю писал(а):

Сегодня думается, что ещё 2 дня на Атаке проблем не создадут! Очень хочется увидеть обещанный результат -1,2кг

весы то нормальные? завтра утром перед завтраком, но после всех "дел" надо взвесится. И еще я бы посоветовала сделать обмеры. Бывает что вес стоит , а объемы уходят. Это конечно гораздо позже будет не на атаке, но чтоб в такие моменты не сорваться поможет

Фрау Ксю писал(а):

Девчонки, всем приветик! Отчитываюсь за свой первый день на Атаке. Настроение - отличное! Кушать совсем, чёй-то , не охота... Думаю, это от пережитого стресса и страха , что всё , баста, кончилось время днями хомячить .. Завтракала(или обедала уже..) варёным омлетом, кефир с овсяными отрубями, кофе с молоком(капелька!). Хотела ещё пластик сыра впихнуть , впрок, так сказать , ан.... не залез! Обедала варёной красной рыбкой и йогурт. Пью как положено! До туалета ели поспеваю Ужинать не хочется. ...или надо? Вобщем, считаю, день прошёл на удивление легко! Сегодня думается, что ещё 2 дня на Атаке проблем не создадут! Очень хочется увидеть обещанный результат -1,2кг.Спасибки всем за вчерашнюю поддержку( особая благодарность моему личному куратору - Ируне-Руне!!! ) Жду дальнейших корректировок !

Молодец!
А сыр нельзя на Атаке, так что пока засунь его подальше в холодильник
То, что кушать не хочется-объяснимо) этот процесс называется кетоз-когда ешь одни белки вырабатываются кетоны (или как их там) и человек теряет аппетит!
Так что не нарушай ни в коем случае, чтобы не сорвать кетоз-он поможет тебе похудеть на Чередовании!
И мне что-то подсказывает, что сбросишь намного больше обещаного-килограмма 2,5
Молока можно и не капельку) а на Атаке без ограничений!
Захочешь ужинать-ужинай, хоть и перед сном, чтобы не было чувства голода. Не хочешь ужинать-не ужинай
А йогурт какой? Обезжиренный 0% без сахара, фруктозы и фруктов? Такой можно, натуральный. А с фруктами или сахаром, но обезжиренный-только с Чередования!

Ли_Лу писал(а):

вот жеж.. а набирается наверное в обратном порядке))

набирается тоже хорошо и быстро...

Доброго вечера стройняшки .
В обычные дни не успеваю вас читать, о комментариях и речи быть не может, так что пока вас вчера и сегодня дгоняла километров 10 пробежала , и отвес в 700 грамм заработала
Всем вновь присединившимся, добро пожаловать в наши стрйнеющие, дружные ряды.

Ируня-Руня писал(а):

сыр только со второго этапа хорошо что не залез

Ой, вот спасибки! А я была уверена, что сыр - чисто белок, можно без заморочек трескать ...
Ируня, сейчас поставлю курочку томиться, типа сальтисон, ты ссылочку скидывала. Да полистаю, что можно на первом этапе печёного, типа кексик, шанешки...- на ЗАВТРА!

anna a писал(а):

а этот рецепт только для мульти, как на плите или в духовке сделать? а то у меня нет мульти

А казан?

Фрау Ксю писал(а):

. Хотела ещё пластик сыра впихнуть , впрок, так сказать , ан.... не залез!

Правильно, что не залез, чего ему на Атаке делать???

Фрау Ксю писал(а):

Да полистаю, что можно на первом этапе печёного, типа кексик, шанешки.

http://forum.say7.info/topic70185.html вот кекс без ДОПов

Забыла с отвесиками всех пьяздьявить!
Дюшечки, молодцы!
Попробую догнать, путём кефира с огурцом, между белковыми приёмами. так напилась его, что сегодня чувствую ходьба в два раза быстрее пойдёт

кошка Гуся писал(а):

Девочки,а кто нибудь пробовал рис ширатаки?Что он из себя представляет?

Я заказала только в продпатеке, хотела макароны эти, но их не было
Так, на пробу)) Девочки брали, но у всех по-разному пошло, кому то понравились, кому то нет. Безвкусные почти вроде

Заюша писал(а):

вот с этого понедельника "дышу".

Вдох глубокий, руки шире(с)

Ли_Лу писал(а):

Заболела, ночью нос не дышит и она вертится, крутится, пыхтит.. и температура поднимается по ночам, йэх

Выздоровления малышке! А сколько ей?

Ли_Лу писал(а):

А я чёт ни разу еще хлебушек или лепешки не готовила

А отруби куда используешь?

Ируня-Руня писал(а):

завтра утром перед завтраком, но после всех "дел" надо взвесится. И еще я бы посоветовала сделать обмеры. Бывает что вес стоит , а объемы уходят. Это конечно гораздо позже будет не на атаке, но чтоб в такие моменты не сорваться поможет

Это я ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Shony писал(а):

И мне что-то подсказывает, что сбросишь намного больше обещаного-килограмма 2,5

Вот спасибки! Если б так!....
Йогурт 0,1%без ничего. Вот сейчас съем наверно творожок - 4% , Это не много %?

Ляночка08
Светик, я у тебя вчера в рецептах рылась, обглоталась вся, чуть слюной не подавилась, смЯтану искала. Сёдня, если после ходьбы силы останутся, сделаю! Вчера спецом марлю привезли из утконоса. А то я найти нигде не могла.

Фрау Ксю писал(а):

Вот сейчас съем наверно творожок - 4%

много

Mel'nica писал(а):

Я заказала только в продпатеке, хотела макароны эти, но их не было

Свет, сегодня есть, но муж как-то зелёный свет не дал. Там ещё и со шпинатом появились типа лапши по-моему.

Фрау Ксю писал(а):

Вот сейчас съем наверно творожок - 4% ,

Куды такой творожок??????????

Фрау Ксю писал(а):

Хотела ещё пластик сыра впихнуть , впрок, так сказать , ан.... не залез!

потому как знает, что нельзя ему... видишь, как мы тебя курируем даже на подсознательном уровне

Фрау Ксю писал(а):

Пью как положено! До туалета ели поспеваю

и не говори... эх....

Татар писал(а):

и отвес в 700 грамм заработала

поздравляю

Фрау Ксю писал(а):

что можно на первом этапе печёного, типа кексик, шанешки..

можно вот тортик мокко http://forum.say7.info/topic69403.html

Зайчиришка писал(а):

А казан?

и казана нет (плакаю)

Фрау Ксю писал(а):

Это не много %?

это много... вся молочка, кроме молока, до 1%, а молоко можно 1,5%

Зайчиришка писал(а):

А то я найти нигде не могла.

в аптеках продается
Ира (Драйверс)! готовила твою коврижку и поужинала ею с молочком но отчетик завтра принесу, хорошо?

Ируня-Руня писал(а):

http://forum.say7.info/topic70185.html вот кекс без ДОПов

Класс! Блин, девчонки! Я больше 3 лет на этом сайте(подпольно), У меня в закдадках стоооолько страниц вкусняшек!!! И чё, я их зря собирала?!.... Теперь придёться Дюкановские рецепты по-новой собирать! Как сортировать то ?...

Зайчиришка писал(а):

Светик, я у тебя вчера в рецептах рылась, обглоталась вся, чуть слюной не подавилась,

Зайчиришка писал(а):

, смЯтану искала. Сёдня, если после ходьбы силы останутся, сделаю! Вчера спецом марлю привезли из утконоса. А то я найти нигде не могла.

здорово

Татар писал(а):

и отвес в 700 грамм заработала

Молодец! Минус 20 кг ровно!

Фрау Ксю писал(а):

полистаю, что можно на первом этапе печёного

коврижку нашу любимую еще можно, только без какао и ягод, а семя льна можно вроде на атаке
http://forum.say7.info/topic73418.html

А это из нашего, которое так и не выложила в отчетах. Все майское) часть из моей "ленивой недели", когда почти ничего не готовила😜

1. "Безе" (диета Дюкан):
http://forum.say7.info/topic73812.html



2. "Яичный хлеб" (ДД):
http://forum.say7.info/post4600995.html#4600995

И зеленый борщик с ним:


3. Зелёный борщ (диетический):


4. Индейка, тушеная в мультиварке; шампиньоны и курица-гриль:


5. Рыба вся магазинная и очень вкусная-они коптят ее на травах!


6. Телячья вырезка от местного производителя! Вкусно)))


7. Салаты:


8. Это второе))) Куриные отбивные, курица на мангале, телятина, тушеная в мультиварке и любимые мясные(телячьи) фрикадельки в томатном соусе-готовлю дважды в неделю точно)))
http://forum.say7.info/post4600118.html#4600118


9. Еще второе: куриная печень в томатном соусе, как в этом рецепте, но без огурцов:
http://forum.say7.info/post4601028.html#4601028
Хвосты индейки-гриль, копченая куриная грудка и снова мясные фрикадельки)


10. Мои любимые каши)))
Из овсяных отрубей (диета Дюкан)
http://forum.say7.info/topic68283.html
И "пшенная каша" (диета Дюкан)
http://forum.say7.info/post4599426.html#4599426


11. А это опять каша из овсяных отрубей и с жиросжигающим коктейлем Кефир и корица
http://forum.say7.info/topic68997.html


12. Деткам готовила по-быстренькому Трайфл с бисквитами, клубникой и маскарпоне, фото темное, ночное😪
http://forum.say7.info/topic67565.html

Фрау Ксю писал(а):

еперь придёться Дюкановские рецепты по-новой собирать! Как сортировать то ?...

а они уже собраны
http://forum.say7.info/topic65390.html
выпечка: http://forum.say7.info/topic61689.html
это Ирочка (Драйверс) у нас занимается, за что мы ей очень-очень благодарны
Ириш! это тебе [URL=http://[censored smayliki]/smilie-321327399.html][/URL]

Фрау Ксю писал(а):

Теперь придёться Дюкановские рецепты по-новой собирать! Как сортировать то ?...

новые закладки встанут сверху будут у тебя по порядку сначала Дю а потом все остальные
Аля зайди пожалуста в тему с продуктами там тебе сообщение с вопросом с 8 мая висит, редко в ту тему заглядываем вот и не видели я пригласила дюканочку в болталку но вдруг не выйдет из сумрака

anna a писал(а):

в аптеках продается

Не было, Анют Муж даже рядом с работой искал, но только бинты тоже в наличии.

Ируня-Руня писал(а):

новые закладки встанут сверху будут у тебя по порядку сначала Дю а потом все остальные Аля зайди пожалуста в тему с продуктами там тебе сообщение с вопросом с 8 мая висит, редко в ту тему заглядываем вот и не видели я пригласила дюканочку в болталку но вдруг не выйдет из сумрака

О, спасибо, загляну!
Я туда редко смотрю