Каша из овсяных отрубей

О, как я пристрастилась к этой каше! Последнюю неделю каждое утро готовлю себе на завтрак! Дюкановцы поймут-два месяца без каш дают о себе знать! А это-прекрасный и вкусный выход из ситуации!

Ингредиенты:
1) 2 ст л овсяных отрубей;
2) 100 г воды;
3) 100 г обезжиренного молока;
4) какой-то аромик по вкусу (ваниль или ванилин на кончике ножа, например);
5) сахарозаменитель по вкусу (у меня 3 растолченных таблетки сахзама).
Смешиваем молоко и воду, доводим до кипения, всыпаем отруби, аромик и сахзам, варим на среднем огне помешивая время от времени около 5-7 минут!
Всё-ароматный, вкусный и полезный завтрак готов! Получается около 150-160 г кашки!
Приятного аппетита!


Примечание:
* Если Вы хотите побольше каши, то можно к овсяным отрубям добавить ещё 1 ст л пшеничных отрубей.
** Каше можно придать любой вкус, который Вам нравиться! Для шоколадоголиков подйдет вариант шоколадной каши-надо просто добавить 1 ч л обезжиренного какао:

*** Если у Вас мало времени или лень после готовки мыть лишнюю посулу-кастрюльку, крышку и так далее, то кашу можно приготовить и в микроволновке!

Shony писал(а):

В этот раз готовила в микроволновке: на 2 ст л овсяных отрубей, 1 ст л пшеничных отрубей, дала 150 мл молока, 2 ч л обезжиренного какао, 7 т сахзама, растертых в порошок, смешала все и на 5 минут га макс мощность! Вкусно!)))

Shony писал(а):

Каша из овсяных отрубей. Был не использован ДОП, поэтому добавила чуть больше молока, пол столовой ложки пудинга и 1,5 ст л СОМ, поставила на три минуты в микро, перемешала и ещё на 2 минуты в микро! Получилось очень-очень вкусно!

Отличная кашка! Я ее ем уже второй год каждое утро.Как подсела,уже как наркоман.
Только я водой не разбавляю,просто стакан обезжиренного молока,чуть подсалю,3 таблетки сахзама и отруби не в кипящее сыплю, а сразу.За уши не оттянуть.И родители на нее подсели,как отруби кончаются, у них паника.

nika-06 писал(а):

Я ее ем уже второй год каждое утро.Как подсела,уже как наркоман.

Я думала, что со мной что-то не так, потому что каждое утро ем эту кашу! Оказывается, не одна такая кашозависимая

nika-06 писал(а):

Только я водой не разбавляю,просто стакан обезжиренного молока

На коробке с отрубями так написано было, вот и разбавляю.
А для меня-огромный плюс, потому что люблю молочное и в теченнии дня стараюсь больше 800 г не пить, так что на кашке экономлю

ну вы и кашеманки)))))

ну ,девчонки,заинтриговали!!!неужто так прям как каша обычная,или не совсем обычная?

Ubera
Та раньше не увлекалась кашами, а сейчас понимаю, что очень за ними скучала!

Натуличка Сергеевна
Обычная вкусная сладкая каша с ароматом ванили!
Попробуйте-должно понравится!

Аля,я тоже время от времени варю ее себе. Быстро и вкусно.
Жаль,что потом в течении дня только нельзя ничего с отрубями испечь
Но мы и десертиком догонимся/ суфле которое/

Водолей7 писал(а):

Аля,я тоже время от времени варю ее себе. Быстро и вкусно

Точно!

Водолей7 писал(а):

Жаль,что потом в течении дня только нельзя ничего с отрубями испечь

Вот-вот... Я уже 4 дня хочу хрустящих печений от Ани и ни-ни, терплю, так как все отруби на кашку истратила!

Водолей7 писал(а):

Но мы и десертиком догонимся/ суфле которое/

Есть правда в твоих словах!
А я стала себе ещё один, неожиданно вкусный, десертик готовить: желе из каркаде! Такое объедение-прям фруктовым вкусом отдает! Для нас-находка!

Выставляй!

Водолей7 писал(а):

Выставляй!

Так мы с маленькой дочкой съели уже! Нечего выставлять

Shony
Аля, вот утром кушала-вкуснятина,мне очень понравилась каша-спасибо!!!

Shony писал(а):

А я стала себе ещё один, неожиданно вкусный, десертик готовить: желе из каркаде! Такое объедение-прям фруктовым вкусом отдает! Для нас-находка!

нтересно, тоже хочу рецептик, тут есть конфитюр из каркаде и ТориЯ http://forum.say7.info/topic61183.html похожий?

Ляночка08 писал(а):

Аля, вот утром кушала-вкуснятина,мне очень понравилась каша-спасибо!

Очень рада, что тебе понравилось! Спасибо за фотоотчет!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-121344231.html][/URL]

Ляночка08 писал(а):

тоже хочу рецептик, тут есть конфитюр из каркаде похожий?

О!!! Точно-это оно! Только я лимонной кислоты не добавляла, потому что каркаде и так с кислинкой ого-го какой! И агара нет, то желатин!
Ну это ж надо! Я даже не видела рецепта! Просто перебирала чаи и нашла банку с каркаде, его никто не пил-решила исспользовать для десертика!
Спасибо за ссылку!

Shony писал(а):

Очень рада, что тебе понравилось! Спасибо за фотоотчет!

Shony писал(а):

О!!! Точно-это оно! Только я лимонной кислоты не добавляла, потому что каркаде и так с кислинкой ого-го какой! И агара нет, то желатин!

ага,я знаю что с кислинкой- у меня тоже стоит -иногда пью..надо будет желе приготовить из него

Shony писал(а):

Ну это ж надо! Я даже не видела рецепта!

да тут стооолько рецептов-не мудрено что не видела

Shony писал(а):

Просто перебирала чаи и нашла банку с каркаде, его никто не пил-решила исспользовать для десертика!

Shony писал(а):

Спасибо за ссылку!

да не за что

Аля, варила сегодня кашку - не получилось уменя Вышла как коктейль, жидкая-жидкая Может, из-за того, что я брала пшеничные отруби? Других дома не было Хочу попробовать еще раз сделать, подскажи, пожалуйста, почему так вышло?

Magic-2_Lantern писал(а):

Аля, варила сегодня кашку - не получилось уменя Вышла как коктейль, жидкая-жидкая Может, из-за того, что я брала пшеничные отруби? Других дома не было Хочу попробовать еще раз сделать, подскажи, пожалуйста, почему так вышло?

Жаль. Из пшеничных не готовила, поэтому не знаю как они себя ведут. Может и из-за пшеничных отрубей... Наверное, их дольше варить надо, чтобы консистенция была погуще. Или пропорцию отруби-вода с молоком уменьши. Попробуй на 1 часть отрубей две части жидкости-например, 50 г пшеничных отрубей, 50 г воды и 50 г молока. Возможно, пшеничные не такие вязкие и разбухающие как овсяные. Поэксперементируй! Удачи!

Shony писал(а):

Жаль. Из пшеничных не готовила, поэтому не знаю как они себя ведут. Может и из-за пшеничных отрубей... Наверное, их дольше варить надо, чтобы консистенция была погуще. Или пропорцию отруби-вода с молоком уменьши. Попробуй на 1 часть отрубей две части жидкости-например, 50 г пшеничных отрубей, 50 г воды и 50 г молока. Возможно, пшеничные не такие вязкие и разбухающие как овсяные. Поэксперементируй! Удачи!

Спасибо! У меня вообще отруби не набухли Овсяные совсем не пробовала, поэтому разницу не знаю... но пробовать буду

Лен, пшеничные не набухают. Такую кашку лучше делать из овсяных отрубей.

Irina Divers писал(а):

Лен, пшеничные не набухают. Такую кашку лучше делать из овсяных отрубей.

О, спасибо за пояснения, Ира! Теперь ясно

Утром варила себе эту кашку с ягодами годжи-объедение просто!

Сегодня приготовила шоколадную кашу! Вкуснятина! Все тоже самое, только добавила 1 ч л обезжиренного какао и сахарозаменитель стевию со вкусом горького шоколада две капли!

Shony писал(а):

Сегодня приготовила шоколадную кашу! Вкуснятина! Все тоже самое, только добавила 1 ч л обезжиренного какао и сахарозаменитель стевию со вкусом горького шоколада две капли!

ммм, завтра тоже сварю

Ляночка08
На здоровье, дорогая!

Shony писал(а):

Сегодня приготовила шоколадную кашу

Надо тоже сделать шоколадную!

Irina Divers
Ирочка, вкусно получится! У тебя ж ещё и сироп шоколадный есть без сахара

такая вкусная шоколадная каша получилась!!!


спасибо!