Диета Дюкан. Часть 2.

Ируня-Руня писал(а):

дома все порешала по телефону, просто раздражает, что вопрос вчера мог быть решен и глядела бы я свои сны, кто то откладывает на завтра ну , а что этот кто то работает сегодня ему пофиг что у других выходной

Ну, если выбирать лучшее из зол, то хорошо, что всё по телефону порешала

Ли_Лу писал(а):

а, ну вообще круто! Я тоже семерку жду очень)) Аль, а у тебя вес в 90 до 77 примерно за сколько времени ушел?

1 сентября весила 93 кг. Со средины декабря вес болтался между 83,5 кг и 80,5 кг, март-апрель 81-80 кг. Вот почти 5 мес у меня три кг туда-сюда прыгало, а в мае вес снова хорошо вниз пошел!

Ли_Лу писал(а):

называется это дело болезнь Кёнига(рассекающий остеохондрит). Проще говоря, несколько кусочков хряща от прилегающей кости отслоились и болтались в полости сустава, вызывая боль и т.н. блок(когда нога не сгибалась-не разгибалась). Длилось это долго, лет 10, но сам диагноз поставили в 2011 г., сделали операцию, удалили эти кусочки(их еще называют суставные мыши), и так получилось, что я забеременела за неделю до операции 7 лет не получалось, а тут такое.. и доча моя оказалась крепким орешком, выдержала и наркоз, и наркотики обезболивающие после операции и антибиотики, ну и обследования(КТ, МРТ и т.д.). Когда через несколько дней после операции случилась задержка, мы офигели.. сделала тест и //. Ну и наверное всё одно к одному сложилось, нагрузку нельзя из-за колена, есть хочется из-за беременности. Так и расплылась..

Доча умничка
И ты молодец! Знаю, как трудно с больным коленом! А малышку Вам в награду послали!
У меня самой 25 января 2013 года была операция-пластика связки крестоподобной левого колена, долгие месяцы на костылях... Никак не могла научится ходить заново из-за огромного лишнего веса. Зато травма сподвигла меня к интенсивному похудению!
Я лежала в палате, обездвиженная ниже пояса, то муж мне гантельки маленькие 1,5 кг привез и я каждый день по часу занималась как могла-лежа и сидя (простынь была натянута к кровати и я по ней руками поднималась в положение сидя...).
И питалась как по Закрепу.
То за месяц вышла на 1 кг меньше) я тогда жутко-жутко переживала, чтобы не поправится...
И у меня два доктора было-один оперировал (завотделением, старенький), а один ассистировал-правая рука заведующего (молодой доктор, качок). Так старенький доктор полностью запретил любые физнагрузки, кроме плавания, прописанных упражнений по лфк (там поднимать ногу, неглубокие приседания И так далее) и массажей... Печали моей не было предела, потому что я на тот момент уже привыкла к регулярным занятиям в зале. А вот молодой доктор, который сам занимается бодибилдингом, сказал, что старый -он прекрасный специалист, но просто не знает, что такое спортзал и чем там занимаются. Сказал, что мне наоборот надо физнагрузки, чтобы накачать квадрицепс (который полностью атрофировался) и тогда я смогу нормально ходить. Старый доктор согласился, чтобы молодой врач пошел со мной в зал, поговорил с тренером и проконтролировал правильно ли подобраны нагрузки. Мы так и сделали, доктор объяснил тренеру, что мне можно, а чего нельзя. Оказалось, есть десятки эффективных упражнений, которые можно выполнять успешно и не грузить при этом колено первых два месяца я ходила в зал на костылях-мы сначала даже много упражнений с костылем делали))) мои тренировки были больше похожи на лечебную физкультуру, занималась я 6 р в неделю, но всегда с инструктором (только последних два мес занимаюсь сама, так как уже имею нужные знания, чтобы адекватно подобрать себе нагрузку) , постепенно окрепла и отучилась от костылей, даже приседать со штангой разрешили
Но хоть я и плаваю, и хорошо занимаюсь в зале, мое колено до конца не восстановилось... Ввели гилауроновую кислоту в свглоб-стало полегче. Но у меня периартрит, остеопароз и до сих пор дистрофия левого квадрицепса... Хотя врачи говорят, что в моем возрасте и при условии последующих регулярных тренировок и мышечная, и костная ткань в конце концов должны восстановится. Я на это тоже надеюсь. Так как пока и не прыгаю, и не бегаю... А мне о скакалке мечтается