Магия Дюкана (фото до и после)

Mel'nica
loros
Фрау Ксю
Спасибо, девушки-красавицы!

Марио писал(а):

Аличка, а можно мне уточнить, 4,5 литра чистой воды - это не много. Я столько не выпью. Это ж почти пол ведра.

Уточню) по ДД пить надо 1,5 л, но ведь чем человек полнее, тем больше воды ему надо для нормального функционирования организма
Рассчитать нужное количество воды очень просто-это 30 мл на каждый килограмм веса. А мой изначальный вес-ого-го какой был поэтому и старалась пить как можно больше, литра три в меня влезало, а дальше уж как получалось!..