Диета Дюкан. Часть 3.

Фрау Ксю писал(а):

Давай, Свет! Я , ближе к вечеру загляну в гости, лады? Ох,повеселимсяяя!

Ну все,я жду

Фрау Ксю писал(а):

. а, ...чё там...с японцами??? , напомни?

Фрау Ксю писал(а):

да о ЧЁМ вы????? Не врублюсь..

Не успела я ответить,Светик уже рассказала

Татар писал(а):

, так вот за неделю -1100

vera13 писал(а):

салатик с тофу

У меня валяется эта гадость в холодильнике,я ж купила не знала что энто такое..попробовала без ничего,и теперь даже готовить ничего не хочу с ним,выкинуть надо,хорошо недорогой.

An99 писал(а):

Светочка,ты только прошла атаку,сколько ты дней была на ней и подскажи,плиз,что ела.А то я что то без фантазии.Спасибо

Достаю блокнотик..На атаке с 16 мая 6 дней. Сразу говорю ела копчености,бывало и на ночь,не мало!Но вроде в норме. На завтрак чаще всего творог заправленный йогуртом или кефиром с сахзамом - быстро и вкусно.Я долго раскачиваюсь по утрам. Омлет с котлетой на пару,копченые окорочка и грудка,копчен. скумбрия,копч. мойва. Что-то из этого всегда в холодильнике в случае резкого и жжесткого жора,дабы не налупиться гадости ненашинской. Творожный кекс с 1.5 отрубями по этому рецепту. http://forum.say7.info/post3565110.html#3565110
Также кекс без допов,использовала для бутербродов http://forum.say7.info/topic70185.html
сыр делала сама,но жаль что на атаке о нем не узнала его,он не помечен красным,но его можно. http://forum.say7.info/topic68543.html
Рыбный суп из консервы с зеленью,рыбу в фольге(но мне не оч),куриная печень и сердечки тушила с йогуртом,вареные яйца с творожком или йогуртом и солью и кофе черный..просто мясо отваривала и кушала с бульоном и зеленью,краб палочки вкусные для перекуса,салат с краб палочками,яйцом и корнишонами,конфеты sula,торт мокко,кальмары с луком обжареные с сой соусом,нагется без панировки,просто обмакивала в яйце с приправами и жарила,куриные шейки,зразы с яйцом и зел.луком и просто котлеты,пепси лайт,•Десерт с творогом и желатином(без ДОП) http://forum.say7.info/topic56425.html
Суфле «Облака» http://forum.say7.info/topic62767.html (без ДОП)

Может что-то еще,но это то что в блокнотике. Извините за много букв. А вообще я отдельно для себя составляю базу рецептов,то что попробовала и что хочу попробовать,указывая в скобках на что ориентироваться(допы,яйца). Мне так проще. А то пока прокопаюсь в поисках нужного рецепта уже слона готова съесть)))