Диета Дюкан. Часть 3.

*ЕНОТИК* писал(а):

мне кажется что то она там приврала

Нашли какую-то самую неподходящую тётю, она даже толком не смогла объяснить. чем питалась. Только и слышно было мясо-рыба, как будто в самолёте

Стафенка писал(а):

почти во всех йогуртах с фруктами- сахар, поэтому они идут в ограниченном порядке как бонус или ДОП, кто как себе считает...

Правда?!

Стафенка писал(а):

уйдёт, не паникуй...а объемы, объёмы не мерила???

ну, чёй то .. забыла.. Но видно очень, что объёмы уходят!

Зайчиришка писал(а):

Фуууу, прибежала!

....долго, однако, бежать ... изволили.. Мы все ужо изнеВринЧались...

Зайчиришка писал(а):

Сырники. твои всегда супер

Mel'nica писал(а):

Это чАво еще за обида, а?? Бросай это дело надеюсь, помирились уже?

да не, это я говорю, что когда обижусь, тогда немая! А так, у нас лЮбоВЬ, Лямурр, ШармАооон(с фр. проносом!)...

Зайчиришка писал(а):

Отдыхай и не задумывайся ни о чём, углы ежели чё утрамбуем

не... ну ещё одна! РУНЯ, НЕ СЛУШАЙ НИКОГО! УХлы не безразмерные!!! Ща мы туда Зайца с мужем поставим, посмотрим, как они там трамбоваться будутЬ !

Зайчиришка писал(а):

Так, ето чё за наезд?!!

... Людк, ты Хлянь, чЁ делаться - то...?...!.. Нет, чёб повинно головушку склонила, прощение перед народом просила, челобитную била... Она ещё и нападает.. Куда катится мир..

Зайчиришка писал(а):

Оксан, тебе как соратнику по б.дорожке , могу посоветовать на тощак походить. Очень помогает сдвинуть вес. Тока сразу не кушай потом

Вот,говорю же, политрук должООн на месте быть ВОВРЕМЯ! всё, обожралась я ужо...

Зайчиришка писал(а):

И девы! Не забываем про стакан воды на тощак и про положенное кол-во воды в течение дня!!!

О!О!О! Политрук приступил к своим обязанностям!
И запестрила страничка Зайцами!...

Галинка85 писал(а):

Я не успела сфоткать Но я обязательно еще сделаю, сфоткаю и отчитаюсь

, понравился?

anna a писал(а):

Лена! уже заметно похудела , еще 15 кг. и вообще глаз не оторвать

спасибо

vera13 писал(а):

Обезжиренные молочные продукты 0% жирности (то есть-до 1% жирности), только молоко разрешено до 1,5%

потому что из 1,5 молока, йогурт будет тоже 1,5...а нам его до 1 можно...

vera13 писал(а):

. я не жадничаю, у нас реально нет 0% молочки, а магазинные йогурты все с сахаром, чё делать то?

ну 0,5 молоко Пармалат, домик в деревне...должно быть в гипермаркетах...

*ЕНОТИК* писал(а):

по 1 каналу передача про диеты, и про нашу тоже будет включайте

не успела...чЁ говорили?

Зайчиришка
Вот вот, тетя по-моему просто сказала то что ей напечатали и все сидеть жрать в кадре сухую вареную грудку и заедать кусочками отварной рыбы- большей дурости не придумано

Стафенка
Лен, еще идет дюкана хаяли как всегда- типа вредно и он не врач а бизнесмен и вообще гадливое создание, которому только деньги нужны и бла бла бла
Леночка, на фото супер! И где там твои килограммы то? не пойму красавица!

Фрау Ксю писал(а):

ну, чёй то .. забыла.. Но видно очень, что объёмы уходят!

ну вот виишь

*ЕНОТИК* писал(а):

Лен, еще идет дюкана хаяли как всегда

аХа, включила, про "звёзд" показывают

Девочки - всем доброе утро!!!)))
Вернее утро у меня - я только час назад проснулась ))) Ночью ездили разводили мосты у Петропавловки, гуляли по набережной ... в общем получила заряд положительных эмоций!!!))) Домой приехали в 5 утра...вот так летом и гуляем ))) Мне даже летом не хочется уезжать из города - очень я его люблю этой порой!!!)))
Девочки, Вы все такие худенькие, красивые, молодые!!!
Стафенка
Ленуська, ну я так понимаю вес твой 70кг, а еще 20кг ты просто в сумку положила ( на эти 20 и худеешь?) ))))
юлюшкин-плюшкин
Юль, а не поняла.... - а бабушка-то Хто? )))))))))

Фрау Ксю писал(а):

Получается, за неделю ... +700 . Ужас. Но я пока без паники. Но.... уже охота...

Ксюш, ну дай ты спокойно организму "разобраться" с висцеральным жиром. Да и потом, своим терпением ты можешь помочь своему организму...+ - в весе это так и должно быть!!! Потом еще "стояк" может быть долгий....после "ухода" висцерального жира органы как бы будут "вставать" на место.... и еще ( прости пжл) но начинает меняться гормональный фон...в нашем возрасте мы начинаем подходить к "интересным" изменениям в организме... Вон девочки пишут часто - у меня КД и всё с ним связанное...так вот они на эти проблемы могут "скинуть" всего несколько дней, тогда как у нас это скоро будет на несколько лет ((((
Ну, вот как-то так..( прости за примитивное объяснение) ))))

Зайчиришка писал(а):

Фуууу, прибежала!

Добрый день Ирина))
Подскажи пжл, на какие характеристики беговой дорожки нужно обратить внимание при покупке?

vera13 писал(а):

только вот сколько кусочков фруктов клась, а????

Вера, я наверное что-то не поняла...зачем класть фрукты если нам их нельзя?

Зайчиришка писал(а):

Фрау Ксю Оксан, тебе как соратнику по б.дорожке , могу посоветовать на тощак походить. Очень помогает сдвинуть вес. Тока сразу не кушай потом

Да зачем его сдвигать-то??? надо организму дать "освоиться"!!! Он, что месяц стоит у неё?

Вита СПб писал(а):

Ленуська, ну я так понимаю вес твой 70кг, а еще 20кг ты просто в сумку положила ( на эти 20 и худеешь?) ))))

солидарна на 100% ! Чёт темнит она....

Вита СПб писал(а):

Ну, вот как-то так..( прости за примитивное объяснение) ))))

классное объяснение! Спасибки, Наталь! Вот тут ты права...

vera13
Вера! ну, если уж такая беда, что, правда, в городе нет молока до 1%, а только 1,5%, то сделай из него йогурт.... зато натуральный йогурт будет, домашний, не купленный, а то натуральный йогурт без всяких добавок ниже 1% очень-очень трудной найти....

Вита СПб писал(а):

Да зачем его сдвигать-то??? надо организму дать "освоиться"!!! Он, что месяц стоит у неё?

не.... он не стоит ... он набирААет....

Фрау Ксю писал(а):

.долго, однако, бежать ... изволили..

Мы убежали играть, а потом позвонил шеф, сказал, что прилетел ночью, чтобы мы готовились к сдаче проделанной работы. А это значит, что придётся к нему за 100 с лишним км на его фазенду переться. Чего мой ненавидит. Я быро собирала чё могла. Он заехал с женой и мы попэрлись.
Проблем с едой не было, так как он там постоянно телятину на гриле делает, свинину не признаёт. Овощей много, да ещё и с фазенды его слуги нам салата много и зелени с собой надавали.
Короче... всё нормально было бы, если б мой банан не утащил и жена шефа шейку бедра не сломала. Прилетели в москву, неслись на машине, как бешенные.

Ещё теперь дилемма, куды полететь на неделю. Сначала выбор пал на Мьянму, но решили её лучше вдоль и поперёк осенью облететь. Потом решили, что в Индию, давно хотела Тадж-Махал увидеть и город мёртвых (без ГОА естессно), но посмотрела температуру там уже +45, а чё в июле буит? Ещё вариант Куала_лумпур и побережье. Пока на Ю. Корее остановилась, пробиваю билеты и маршруты, но, думаем есчо. Сижу в компе, мозг и глаза ломаю

Девочки, я сегодня очень занята-убираем дом перед Троицей!
А это не легкое дело с тремя детьми
Вот младшую спать укладывала и заглянула сюда просмотреть чего напечатали!
Зайце-котам привет! За банан на 1 ЧБ грешника!
Наташа-классно Вам отдыхается-гуляется! Я мечтаю белые ночи когда-нибудь увидеть!
Оле Водолей и Руне хорошего отдыха!

Но заскочила написать насчет молочки!

На последней конференции Дюкан очень чётко сказал:
1. Йогурты с сахаром и/или кусочками фруктов-это ДоПы.
2. Молоко ДОПУСКАЕТСЯ до 1,5% жирности как питье, но лучше отдавать предпочтение молоку до 1%. А 1,5% использовать по минимуму в кофе-чай.
3. Самое интересное, что хоть молоко 1,5% и допускается, но вот все продукты, которые готовятся на нем-йогурты, творог, сыр И так далее,-можно без ограничения!
Объясняется тем, что кисломолочные продукты, полученные в процессе готовки из 1,5% молока, более легко усваиваються и переносятся организмом чем само 1,5% молоко.

Все, ушла дальше убирать

Зайчиришка писал(а):

Вот, так же я и орала, БАНАН!!!!!! Чуть не убила

Вита СПб писал(а):

Девочки - всем доброе утро!!!)))

привет

Вита СПб писал(а):

Ленуська, ну я так понимаю вес твой 70кг, а еще 20кг ты просто в сумку положила ( на эти 20 и худеешь?) ))))

аХа...

Фрау Ксю писал(а):

солидарна на 100% ! Чёт темнит она....

Девы, ну засмущали ...там под сарафаном...ужас

Shony писал(а):

Самое интересное, что хоть молоко 1,5% и допускается, но вот все продукты, которые готовятся на нем-йогурты, творог, сыр И так далее,-можно без ограничения!

о, как...а я для йогурта брала о% специально...то есть можно не заморачиваться и готовить из 1,5%..

Фрау Ксю писал(а):

не.... он не стоит ... он набирААет..

Красатуля - это тоже нормально!!! Он ( организм) осваивается и вес будет прыгать))) Ты меньше чем за месяц скинула 6 кг!!! - для него это уже шок! Он может и прибавить кг1,5 - 2....а потом скидывать постепенно - и это тоже правильно!!!
У меня сейчас будет уходит 1-1,5 кг в МЕСЯЦ ( т.е. будет + - ) и я этому очень рада!!!
Ксения - главное, что психологически тебя такое питание устраивает!!! - одни плюсы - на форуме общаешься, настроение поднимаешь, на дорожке ходишь ( опять же здоровье улучшаешь)) ) кушаешь вкусно и сытно, сладкую выпечку - хоть каждый день!!! И если при всём этом ты еще и худеешь ( даже хоть на 1 кг в месяц) - так считай, что вот оно Щастье у тебя в руках!!!)))))))))))))))

Зайчиришка писал(а):

Ещё теперь дилемма, куды полететь на неделю. Сначала выбор пал на Мьянму, но решили её лучше вдоль и поперёк осенью облететь. Потом решили, что в Индию, давно хотела Тадж-Махал увидеть и город мёртвых (без ГОА естессно), но посмотрела температуру там уже +45, а чё в июле буит? Ещё вариант Куала_лумпур и побережье. Пока на Ю. Корее остановилась, пробиваю билеты и маршруты, но, думаем есчо. Сижу в компе, мозг и глаза ломаю

....... чувствую себя.. .... ущербной... Заяц, ты б людей не смущала, поставила б потом перед конечным выбором и усЁ ! А то перечисляет....

Shony писал(а):

Йогурты с сахаром и/или кусочками фруктов-это ДоПы. 3. Самое интересное, что хоть молоко 1,5% и допускается, но вот все продукты, которые готовятся на нем-йогурты, творог, сыр И так далее,-можно без ограничения!

Ура!! Инфа обрадовала!!! Спасибки, Аль!

Зайчиришка писал(а):

vera13 А без йогурта не обойтись? .

вкууусно

Стафенка писал(а):

потому что из 1,5 молока, йогурт будет тоже 1,5...а нам его до 1 можно...

Стафенка писал(а):

ну 0,5 молоко Пармалат, домик в деревне...должно быть в гипермаркетах...

Домик в деревне только 1,5%

Вита СПб писал(а):

Вера, я наверное что-то не поняла...зачем класть фрукты если нам их нельзя?

я хотела сама сделать "йогурт с кусочками фруктов"

anna a писал(а):

vera13 Вера! ну, если уж такая беда, что, правда, в городе нет молока до 1%, а только 1,5%, то сделай из него йогурт.... зато натуральный йогурт будет, домашний, не купленный, а то натуральный йогурт без всяких добавок ниже 1% очень-очень трудной найти....

так и я с таким расчетом спросила: или натуральный 1,5% или 0% но с сахаром, ароматизаторами и прочими добавками. Молочку пытаюсь искать, сёдня еще в Ашан съездим - посмотрю

Shony писал(а):

На последней конференции Дюкан очень чётко сказал: 1. Йогурты с сахаром и/или кусочками фруктов-это ДоПы. 2. Молоко ДОПУСКАЕТСЯ до 1,5% жирности как питье, но лучше отдавать предпочтение молоку до 1%. А 1,5% использовать по минимуму в кофе-чай. 3. Самое интересное, что хоть молоко 1,5% и допускается, но вот все продукты, которые готовятся на нем-йогурты, творог, сыр И так далее,-можно без ограничения! Объясняется тем, что кисломолочные продукты, полученные в процессе готовки из 1,5% молока, более легко усваиваються и переносятся организмом чем само 1,5% молоко.

Алечка, ты чудо!!!!!!!! Буду лОпать свои йогурты без зазрения совести!!!!

Стафенка писал(а):

там под сарафаном...ужас

???? ХДЕеее? Ткни пальцем!

Вита СПб
Наталь, поддержала - не ТО слово! Вдохновила! Пасиб оХромное! Кстати, есть где увидеть твою фотку? ... хотЦа ужо посмотреть на тебя... Читаю тебя, и видится прям моя подруга..., даже голосом её говоришь... .....

Вита СПб писал(а):

Подскажи пжл, на какие характеристики беговой дорожки нужно обратить внимание при покупке?

Наташ, очень важно было, чтобы амортизация была хорошая и полотно. Брали как профессиональную, я на похожей в фитнес-клубе занималась. А там много людей проходит. Нашей дорожке уже 7 лет, брали за 80тыщ тогда, только силиконом сбрызгиваем полотно раз в полгода, для профилактики. Амортизация была необходима и кач-во мотора, так как мужик ведь ещё занимается.

долго соображала, голва что-то не варит,нашла вот что:

Что важно знать при выборе беговой дорожки:

1) При выборе электрической беговой дорожки, проверьте работу электромотора – он должен работать бесшумно и обладать мощностью не менее 2 л. с.

2) Обратите внимание на наличие амортизации движущейся ленты и её прочность.

3) Панель управления и расположение датчиков должны быть понятными и удобными, дисплей должен быть достаточно большим, чтобы не представлять трудностей при чтении информации.

4) Размеры бегового полотна должны быть не менее 120 см в длину, а ширина не менее 43 см.

5) Беговая дорожка не должна требовать особого ухода. Детали должны быть изготовлены из прочных материалов, не подвергающихся коррозии, и если их необходимо смазывать, то достаточно редко.

6) Ориентируйтесь на качественных фирм изготовителей, таких как HouseFit , Winner, Horizon.

У меня Housefit.
[img][/img]

*ЕНОТИК* писал(а):

сидеть жрать в кадре сухую вареную грудку и заедать кусочками отварной рыбы- большей дурости не придумано

вот тоже на это обратила внимание)) спецом антиреклама идет-чтобы что то прорекламировать, надо другого обо**ать-смотрите какая гадкая диета, куриной грудкой 4 месяца давиться
И про овощи, молочку отруби ни слова-потому что не в этом цель была, а так почему бы не показать положительные примеры, а не только невнятный лепет какой то тети, которая похоже и правил диеты не знает толком, а скорее она вообще "статистка"
Уж наверное Кейт Мидлтон и Алла Борисовна не похожи на тех, кто совсем с головой не дружат надо просто к любой диете с умом подходить
А Дюкан все правильно отвечал, главное -вода

vera13 писал(а):

сёдня еще в Ашан съездим - посмотрю

в Ашане ВСЁ есть, вся молочка нулевая , смотри внимательно...и отруби овсяные и пшеничные...

Фрау Ксю писал(а):

???? ХДЕеее? Ткни пальцем!

везде

Фрау Ксю писал(а):

Давай, Свет! Я , ближе к вечеру загляну в гости, лады? Ох,повеселимсяяя!

Ну все,я жду

Фрау Ксю писал(а):

. а, ...чё там...с японцами??? , напомни?

Фрау Ксю писал(а):

да о ЧЁМ вы????? Не врублюсь..

Не успела я ответить,Светик уже рассказала

Татар писал(а):

, так вот за неделю -1100

vera13 писал(а):

салатик с тофу

У меня валяется эта гадость в холодильнике,я ж купила не знала что энто такое..попробовала без ничего,и теперь даже готовить ничего не хочу с ним,выкинуть надо,хорошо недорогой.

An99 писал(а):

Светочка,ты только прошла атаку,сколько ты дней была на ней и подскажи,плиз,что ела.А то я что то без фантазии.Спасибо

Достаю блокнотик..На атаке с 16 мая 6 дней. Сразу говорю ела копчености,бывало и на ночь,не мало!Но вроде в норме. На завтрак чаще всего творог заправленный йогуртом или кефиром с сахзамом - быстро и вкусно.Я долго раскачиваюсь по утрам. Омлет с котлетой на пару,копченые окорочка и грудка,копчен. скумбрия,копч. мойва. Что-то из этого всегда в холодильнике в случае резкого и жжесткого жора,дабы не налупиться гадости ненашинской. Творожный кекс с 1.5 отрубями по этому рецепту. http://forum.say7.info/post3565110.html#3565110
Также кекс без допов,использовала для бутербродов http://forum.say7.info/topic70185.html
сыр делала сама,но жаль что на атаке о нем не узнала его,он не помечен красным,но его можно. http://forum.say7.info/topic68543.html
Рыбный суп из консервы с зеленью,рыбу в фольге(но мне не оч),куриная печень и сердечки тушила с йогуртом,вареные яйца с творожком или йогуртом и солью и кофе черный..просто мясо отваривала и кушала с бульоном и зеленью,краб палочки вкусные для перекуса,салат с краб палочками,яйцом и корнишонами,конфеты sula,торт мокко,кальмары с луком обжареные с сой соусом,нагется без панировки,просто обмакивала в яйце с приправами и жарила,куриные шейки,зразы с яйцом и зел.луком и просто котлеты,пепси лайт,•Десерт с творогом и желатином(без ДОП) http://forum.say7.info/topic56425.html
Суфле «Облака» http://forum.say7.info/topic62767.html (без ДОП)

Может что-то еще,но это то что в блокнотике. Извините за много букв. А вообще я отдельно для себя составляю базу рецептов,то что попробовала и что хочу попробовать,указывая в скобках на что ориентироваться(допы,яйца). Мне так проще. А то пока прокопаюсь в поисках нужного рецепта уже слона готова съесть)))

Shony писал(а):

Зайце-котам привет! За банан на 1 ЧБ грешника!

Аля, он уже бананы никогда не захочет есть, я Так орала, самой аж смешно.
У него есть привычка забываться за работой, весь мозг в ней, вот так шеф ему банан протянул, а он и слупил, не заметив. Я тока , когда кожуру увидела, поняла весь страх случившегося
теперь в углу для фрукто-нарушателей, белки жуёт