Диета Дюкан. Часть 3.

savina85 писал(а):

Анализирую...анализирую...и не могу понять( Хотьба каждый день,вода 2л, творог на ночь по совету Али не кушаю, отруби начала есть в первой половине дня,без нарушалок...Вот например сегодня после ЧБ утром +200г,

вот и у меня , 2 дня было ЧБ, ну, думаю, сЯгодня весы меня обрадують!.. АГа..., на весах 79,5 . Нормально?! Рунечка, чё ты там говорила, за всех едите?! МАЛО ВЫ ТАМ ЕДИТЕ !!!
Получается, за неделю ... +700 . Ужас. Но я пока без паники. Но.... уже охота... Кстати, вот грешу на йогурт.. Стоит 0% с кусочками фруктов, НО: в одном стоит "сахар", а в другом " сахар и сахзам"... Ой, девочки, чесслово, только сейчас додумалась прочитать состав. Схватила, так как увидела "Главное"- 0,1% жир. Воот дурында-то...

Soffyka писал(а):

у меня скромная радость -200

Soffyka писал(а):

не переживай так! это он перед прыжком сосредотачивается))))

Галинка85 писал(а):

У меня сегодня тааакой сюрприз -1100 кг.

Вот радость - то!!!

Shony писал(а):

не показалось очень сладко, то заела 3 кусочками московской колбасы и огурцом)))

Shony писал(а):

Пойду проверю) встала на весы, а там 77,8 кг😳😉 Чё твориться-то?

Вот счастливому человеку - во всём везёт!

Shony писал(а):

У тебя организм не пришибленный, а просто очень умный. Все идет правильно и по плану.

... вот ведь УМЕЕТ правильно настроить!

An99 писал(а):

Леночка,хорошо выглядишь

Спасибо

Галинка85 писал(а):

Хотя вчера целый торт схомячила Киндер-пингви (Лена-Стафенка огромное спасибо

на здоровье, жду с отчётом

Галинка85 писал(а):

меня сегодня тааакой сюрприз -1100 кг.

Shony писал(а):

Пойду проверю) встала на весы, а там 77,8 кг😳😉 Чё твориться-то?😉

Vodolei60 писал(а):

Лена (Стафенка), ну ты молодец, красавица и никак не скажешь, что там 90 кг...., то ли еще будет!

Vodolei60 писал(а):

Девчонки, все прочла, но коментить некогда, на даче дела

хорошей погоды н выходных...чтоб успела всё задуманное сделать

Glashka писал(а):

сегодня -300

Фрау Ксю писал(а):

Стоит 0% с кусочками фруктов, НО: в одном стоит "сахар",

почти во всех йогуртах с фруктами- сахар, поэтому они идут в ограниченном порядке как бонус или ДОП, кто как себе считает...

Фрау Ксю писал(а):

Получается, за неделю ... +700 .

уйдёт, не паникуй...а объемы, объёмы не мерила???

Shony писал(а):

Увидела Юлю-красавицу с внучкой! Юлечка, ты бесподобно выглядишь! Если бы не внученька рядом, то и не верится, что бабушка!������

Алечка! Спасибо, сама знаешь как нам нужна похвала

Татар писал(а):

Будем посмотреть, меня диета не напрягает, как-то в радость что ли.

Танюш, конечно в радость, меняй аву!

Vodolei60 писал(а):

Юля, это что-то, отпад.... какая ты бабушка.... Супер! Вот, что значит стимул, дедушка 39....

Спасибки Танюш Есть к чему стремиться и держать себя в руках. Муж молодой, внучка большая, дочка - гордится
.

An99 писал(а):

.Господи,дай мне сил!!! Надеюсь на ВАШУ поддержку

Фаечка! Сопельки убрать и вперед за красотой!

Glashka писал(а):

Юлечка, от всей души с Днем Рождения! Пусть исполняются все мечты и желания!!!!

Наташенька! Огромное спасибо!

девочки, а у меня вопрос: этот йогурт можно и самим же сделать? на 1,5 молоке или 1% кефире (у нас другого нет)?? с сахзамом только вот сколько кусочков фруктов клась, а????

Фуууу, прибежала!

Дюшечки, привет!
[img][/img]
пойду догонять

vera13 писал(а):

девочки, а у меня вопрос: этот йогурт можно и самим же сделать? на 1,5 молоке или 1% кефире

нет, нельзя...можно делать натуральный йогурт из 0 молока...

юлюшкин-плюшкин
Shony
An99
Спасибо
An99
Конечно, все получится Главное, запастись терпением и следить за наличием нашей еды и все будет
Glashka
У меня тоже так После БО отвесы))

Сейчас попробую творожно-мятные кексики сделать А то сын блины попросил, испекла. И сижунемогусамахочу

Shony писал(а):

Вот, фотки забросила свои, покажу Вам

Это АлЯ?!!!
Алечка, на фото шикарно выглядишь. Свеженькая такая, счастливаааая

Semicveta писал(а):

А мой вот

Свет, сынуля большой-то какой и симпотный очень, на тебя очень похож! Прям истинный ариец , светленький с голубыми глазками

Фрау Ксю
Спасибо
Стафенка
Я не успела сфоткать Но я обязательно еще сделаю, сфоткаю и отчитаюсь.
Зайчиришка
Прювет, пропажа

Фрау Ксю

Фрау Ксю писал(а):

Вот, по-быстрому, сделала, так полюбившиеся мне, сырнички.

Сырники. твои всегда супер , даже пытаться не буду повторить, не дружу я с ними

Новеньким привет!

Рыжулик писал(а):

Ириш, какая вы красивая пара!!!!! Поздравляю с годовщиной, много-много вас счастливых лет вместе!!!!!

Спасибо, Настюш! :romashk : Засмусчала

Ляночка08 писал(а):

Где это Зайчиришка пропала? Ириш,глянь что нашла

Светик, спасибки утащила картинки

добрый день!

елена ч писал(а):

вообщем Я в длином

*ЕНОТИК* писал(а):

СЕМЬЯ!!!

*ЕНОТИК* писал(а):

И еще оправдывалась, что брючки пришли маломерки

ох, уж эти маломерки
мама 2-х сыночков
спасибо

мама 2-х сыночков писал(а):

Ань, тебе впору гимн написать или речевку на худой конец

нееееееееее, я такое не умею

мама 2-х сыночков писал(а):

девочки, у меня тоже соратник "нарисовался" - младший

Татар
спасибо

*ЕНОТИК* писал(а):

Ань, давай уже приезжай-мы соберемся все вместе и в клуб пойдем с дюканочками

надо подумать вообще-то, конечно, хочется
Водолей7
спасибо
фотографии поищу, просто когда я совсем "расползлась", то уже и не фотографировалась

мама 2-х сыночков писал(а):

Ань, а ты так на сахарозаменителе и сидишь?

кофе не могу с сах.замом (не вкусно), поэтому кладу сахар, но 1 ложечку, сейчас даже от этого стараюсь отказаться, т.е. если с чем-то кофе пью, то не кладу, чай пью без сахара и без сах.зама...

мама 2-х сыночков писал(а):

если у вас день когда едите крахсод или пир то дор=пы уже не едите в этот день? и йогурт 0,1% с кусочками фруктов все еще ДОП на закрепе? я сегодня съела маленькое яблоко с утра, и вот йогурт клубничный и чет задумалась - йогурт ДОП или не ДОП уже а как второй фрукт идет мне-то 1 тока фрукт можно пока и еще - если на закрепе тоже идет похудение то увеличиваете ли вы по дням закреп соответственно еще скинутому ?

допы используешь как обычно вне зависимости от того, какой день
по поводу фруктового йогурта доп-не доп я уже как-то писала
если на закрепе идет похудение, то количество дней не увеличиваешь

*ЕНОТИК* писал(а):

надо подумать

Леночка! и думать нечего, выкладывай

*ЕНОТИК* писал(а):

елена ч как тебе плеточка идет выложу, это точно, ты прямо меня сподвигла

правильно

Glashka писал(а):

Девчонки, кто брал пудинг Доктлр Оеткер шоколадный, сколько вы его едите в день?Я не знаю за сколько допов его считать, за три?

я за 2 считала: крахмал и какао
Фрау Ксю
спасибо

Glashka писал(а):

Хотя в прошлый раз худела, в книжке написано что можно два в день, и не считалось допом, и ничего, похудела)))

ну, я так и считаю, поэтому девочек за такое не ругаю
Ляночка08
спасибо
стр. 168

Всем приветики

Фрау Ксю писал(а):

Я , это.. слепая, глухая и немая(когда обижусь на мужа ), т.ч. звиняйте, друХи.

Это чАво еще за обида, а?? Бросай это дело
надеюсь, помирились уже?
Татар
Soffyka
Галинка85
Shony
Glashka
Девочки, с отвесиками

vera13 писал(а):

от себя убрала крахмал (ДОП) и отруби (не нашла), сахзам - Новасвит, соль обычная

Вер, а из чего же ты их печешь то, там яйцо и кефир остались

savina85 писал(а):

Ну не как не могу сдвинуться с места .

Юля, все сказали уже тебе, потерпи, усё будет
И еще - может в этом весе ты раньше долго находилась и организм "помнит" эту цифру

An99 писал(а):

сегодня я стартанула,оказывается я 83.4кг

Удачи, Фаина!
А на атаке много чего разного можно приготовить в зависимости от того, что есть в холодильнике))
В рецептах наших посмотри, там куча вариантов: и первые и вторые блюда и салаты и выпечка. Те, что для атаки помечены красным

Semicveta писал(а):

каждый божий день,и продолжала есть суши,пиво с рыбкой..вино с сыром..

Такой же порядок питания был зимой у нас. Тока туда же ещё пельмени, всякие новогодние салаты и паста, паста

Ируня-Руня писал(а):

мы кормили рыбок и черепах ели голубых крабов красота тут не реальная жаль не знаю как вставить фотки

Рунечк, как рада, что вам там хорошо отдыхается Отдыхай и не задумывайся ни о чём, углы ежели чё утрамбуем

anna a
Анютик, красоточка!!!
Очень люблю горошек и платья в пол. Я максималист, либо мини, либо макси, среднего не дано Слава Богу, что ещё себя не довела до такого состояния, что жир с колен свисает.

Водолей7 писал(а):

Мы завтра едем на весь день в Амстердам. Погода будет +27

Олечка, приятной поездки вам!!! Ждём фоток!

юлюшкин-плюшкин
С Днём Рождения! Желаю так же цвести и радовать близких!!!

Irina Divers писал(а):

Я завтра буду альфредо готовить с ширатаки.

Не ну так низяяяя. Я ж говорила при Зайце шопотом надо произносить слова, касающиеся макарон.
Альфредо часто в прошлой жизни готовила и с курой и с креветками

юлюшкин-плюшкин писал(а):

А муж к Ентому Альфредо не заревнует?

Фрау Ксю писал(а):

Не, ну чЁ за безответственность, а? Прогул за прогулом.... Политрук, блин.... Сама безобразия нарушает.... И чё, не кому её ....отФеячить?

Так, ето чё за наезд?!! Не нарушаю я, а вот мой поросёнок у шефа банан утащил, девы чё с ним делат-то теперь. Опа,.. у него весь день горела от этого и мосК был выет по полной, уж поверьте! ну чё на ЧБ его по полной на неск. дней
Не углядела, заболталась и воть....

[quote="Галинка85"]У меня сегодня тааакой сюрприз -1100 кг. [/quote
Галочка. молодец! Держись, всё у тебя получится!!!

ДевчЮли, у кого отвесики поздравляю!!!!

Вроде догнала

Галинка85 писал(а):

сижунемогусамахочу

Галочка держиЗззьььь! Быстренько нашего чего-нить, а то Жора с компашкой ещё припрутся

Фрау Ксю
Оксан, тебе как соратнику по б.дорожке , могу посоветовать на тощак походить. Очень помогает сдвинуть вес. Тока сразу не кушай потом

И девы! Не забываем про стакан воды на тощак и про положенное кол-во воды в течение дня!!!

юлюшкин-плюшкин
КРАСОТКИ!!!!
юлюшкин-плюшкин
спасибо
Стафенка
спасибо

Стафенка писал(а):

А вот моя сегодняшняя фоточка

Лена! уже заметно похудела , еще 15 кг. и вообще глаз не оторвать

Наташа-варлаша писал(а):

Как я люблю сарафаны и платья в пол, но не могу себе позволить (ляжки трутся )

Наташа! похудеешь и будет тебе щастье ножки ж тоже похудеют и ничего тереться не будет (по своему опыту говорю )
savina85
Юля! еще одной причины плато может быть, если ты когда-то в этим весе была долгое или некоторое длительное время, потому что организм "запомнил" эту цифру и сейчас думает, что именно к этому ты и стремилась... поэтому надо подождать, кожа подтянется, это тоже немаловажно, так что не расстраивайся и 7 кг. - это хороший результат
Soffyka

An99 писал(а):

Девочки сегодня я стартанула,оказывается я 83.4кг чего то с утра,я вообще в шоке ,вот разожралась .Линеечку поставила как Дюкан посчитал.Господи,дай мне сил!!! Надеюсь на ВАШУ поддержку

ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
Glashka
спасибо

Mel'nica писал(а):

И еще - может в этом весе ты раньше долго находилась и организм "помнит" эту цифру

ага
Зайчиришка
спасибо

Зайчиришка писал(а):

ну чё на ЧБ его по полной на неск. дней

ну, на несколько дней не надо, а на денек можно... я бы была добрее, если бы какой другой фрукт, но БАНАН!!! для желающих похудеть самыми недопустимыми являются: бананы, черешня/вишня и виноград... хотя черешню обожаю, но теперь уже редко себе ее позволю, иногда раз в неделю-две грамм 300 и то после нее обязательно делаю ЧБ, чтобы не сильно радовался организм

Стафенка писал(а):

нет, нельзя...можно делать натуральный йогурт из 0 молока...

а объясните тормозу почему, у нас же написано:
7. Обезжиренные молочные продукты 0% жирности (то есть-до 1% жирности), только молоко разрешено до 1,5%.
я поняла почему сметану (через заморозку) или творог низзя - получается жирнее за счет того, что отходит сыворотка, а йогурт же за счет сбраживания получается????
п.с. я не жадничаю, у нас реально нет 0% молочки, а магазинные йогурты все с сахаром, чё делать то?

Mel'nica писал(а):

Вер, а из чего же ты их печешь то, там яйцо и кефир остались

вот я ... пшеничные конечно же, с овсяными и пеку

Девочки, по 1 каналу передача про диеты, и про нашу тоже будет включайте

anna a писал(а):

но БАНАН!!!

Вот, так же я и орала, БАНАН!!!!!! Чуть не убила

*ЕНОТИК* писал(а):

Девочки, по 1 каналу передача про диеты, и про нашу тоже будет включайте

Сморю

Странная тёинька какая-то Она ничего про воду не сказала, показала только грудку и кусок рыбы, ничего про отруби и кисломолочку. Ну не знаюююю

vera13
А без йогурта не обойтись? Я только кефир и творожки из кисломолочки ела. Муж йогурты без добавок купил 0%, так и простояли, пока срок годности не стал к концу подходить, пришлось на десерт пустить.

Зайчиришка
Вот вот, мне кажется она воду не пила как надо и сказали что она похудела на 20 кг, а сидела на диете всего 4мес как то нестыковочка получается и притом она все равно толстая сейчас мне кажется что то она там приврала