Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!

O-ksi писал(а):

Вот как то так выдерживаю, не нарушаю, а вес стоит

Оксана! А раньше тоже такие маленькие по объему порции были? Если умышленно уменьшила объемы, то в начале системы организм просто испугала недостатком еды. Я как посмотрела на завтрак, у меня желудок свело. У меня внучка столько каши съедает ( ей год скоро и весит она 8,300). Вот тот фрукт в виде бутерброда надо бы прибавить к завтраку. Грудки тоже мало на обед по весу, ну и лично я творога съедаю 250-300 гр, не меньше. А фрукт-бутерброд хочется съесть просто по привычке или от голода?

O-ksi писал(а):

И как то пропадает аппетит

Вот эта фраза тоже непонятна. Аппетит пропадает из-того, что рацион изменился, а пищевые привычки остались, или вообще чувства голода нет?
Ну и менюха на сегодня:
З. 6-30: Тарелка картофельного пюре с маслом сл., куриный окорочек, жареный, кусок торта, кофе с/м.
О. 12-30: Рис пропаренный 5 ст.л. с горкой+ 1 ч.л. масла раст., рагу из свиной вырезки с помидорками, чесноком и морковкой, тушеное в мульте, 4 сливы.
У: 16-45: Вот это: http://forum.say7.info/post1178838.html#1178838 , только с апельсинами, без киви. Творога взяла полторы пачки