ох Катюш...ну как сказать если я правильно помню- именно из диетических рецептов- твой третий (есть вариант по минус 60 у меня и вариант по диете Дюкан у Али ) но к тому же все они отличаются так что не надо удалять как нибудь и твой вариантик попробуем и соус надо будет попробовать