Плюшки с сыром (диета Дюкан. Чередование)

Рецепт из группы в контакте "Болталка по диете Дюкан", к сожалению, автор не указан, но ему большое спасибо ! Мне понравилось, надеюсь, и Вы оцените!

Текст -авторский, фото-мои.

- 2 ст. л. овсяных отрубей,
- 1 ст. л. пшеничных отрубей
- 2 ст. л. сухого молока 0%
- 1 ч. л. разрыхлителя,
- 1 яйцо большое,
- 100 грамм мягкого творога обежиреного
- соль
- перец
- сыр (до 7 процентов жирности)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Смешать сухое. Отдельно взбить вилочкой яйцо и творог. Соединить 2 смеси.
Положить по столовой ложке смеси в силиконовые формы
Отрезать толстый кусок сыра и разрезать его на кубики
Положить по одному кубику в центр смеси и слегка нажать
Выпекать в духовке 180 С в течении 20 минут



Приятного аппетита!


Пы.сы. Сыра потратила только половину того, что на фото,-20 г. И надо резать ещё меньшими кубиками) а ещё у меня не было мягкого творога, то я обычный сухой творог смешала с молоком и пробила погружным миксером до гладкого кремообразного состояния.