Плюшки с сыром (диета Дюкан. Чередование)

Рецепт из группы в контакте "Болталка по диете Дюкан", к сожалению, автор не указан, но ему большое спасибо ! Мне понравилось, надеюсь, и Вы оцените!

Текст -авторский, фото-мои.

- 2 ст. л. овсяных отрубей,
- 1 ст. л. пшеничных отрубей
- 2 ст. л. сухого молока 0%
- 1 ч. л. разрыхлителя,
- 1 яйцо большое,
- 100 грамм мягкого творога обежиреного
- соль
- перец
- сыр (до 7 процентов жирности)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Смешать сухое. Отдельно взбить вилочкой яйцо и творог. Соединить 2 смеси.
Положить по столовой ложке смеси в силиконовые формы
Отрезать толстый кусок сыра и разрезать его на кубики
Положить по одному кубику в центр смеси и слегка нажать
Выпекать в духовке 180 С в течении 20 минут



Приятного аппетита!


Пы.сы. Сыра потратила только половину того, что на фото,-20 г. И надо резать ещё меньшими кубиками) а ещё у меня не было мягкого творога, то я обычный сухой творог смешала с молоком и пробила погружным миксером до гладкого кремообразного состояния.

вкуснятина!!! тоже в закладочки

Ляночка08 писал(а):

вкуснятина!!! тоже в закладочки

На здоровье!
Знаешь, мне очень понравились И даже младшая 2 шт съела и сын 1 шт

Shony писал(а):

На здоровье! Знаешь, мне очень понравились И даже младшая 2 шт съела и сын 1 шт

детки у тебя молодцы

Ляночка08 писал(а):

детки у тебя молодцы

Потихоньку приручила к отрубям
Спасибо!

Shony писал(а):

Потихоньку приручила к отрубям

Shony писал(а):

- 1 яйцо,

Shony писал(а):

взбить вилочкой 2 яйца

Аль, 1 или 2 яйца?

Irina Divers писал(а):

Аль, 1 или 2 яйца?

Я просто скопировала текст даже не заметила там опечатки... Пекла вчера их... Дай-ка вспомнить-сколько же я яиц брала? Вроде бы, 1 большое Точно, 1 большое! Сейчас исправлю!

Shony писал(а):

Дай-ка вспомнить-сколько же я яиц брала?

Shony писал(а):

Точно, 1 большое

Понятненько! Я-то подробно к рецепту подошла.

Shony
Аля,спасибо за очередную вкусняшку!!! Бум пробовать! Кстати..все хотела спросить. А где отдыхаете?

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Shony Аля,спасибо за очередную вкусняшку!!! Бум пробовать! Кстати..все хотела спросить. А где отдыхаете?

На здоровье, Катюш!
Мы возле Феодосии, в Крыму.

Shony
Блин..как наверное классно там!!!!! Я никогда не была ..в России вообще только в /Москве была. А вы надолго? Удачного вам отдыха!

Вот мои булочки, делала без сыра тк молоко 1,5% у меня, получилось 3 шт , 2 скушала, 1 шт. не осилила уже )))

мама 2-х сыночков писал(а):

делала без сыра тк молоко 1,5% у меня

Кать, а зачем тут молоко?
мои в духовке стоят, скоро достану - покажу)

вот мои
вместо 2 ст. ложек СОМ положила 1 ст.л СОМ 1 чл изолята и 1 чл клейковины.
и разбавила всю смесь еще кефиром, т.к. было очень круто. Получилось 8 штучек) сыр расплавился весь, но дух его остался)))
мне понравились, очень легко делать, минимум продуктов и быстро.

Kefirik писал(а):

Кать, а зачем тут молоко? мои в духовке стоят, скоро достану - покажу)

Я имела ввиду сухое молоко. Красивые у тебя получилось, у меня 3 всего но они большие. Рецепт мне тоже понравился )

мама 2-х сыночков писал(а):

Я имела ввиду сухое молоко

так тут и имеется ввиду сухое молоко 1,5%. т.к. почти весь СОМ у нас считается обезж. при жирности 1.5%

Kefirik писал(а):

так тут и имеется ввиду сухое молоко 1,5%. т.к. почти весь СОМ у нас считается обезж. при жирности 1.5%

тогда с сыром если то 3 допа?

мама 2-х сыночков
Спасибо за отчёт! Попробуй ещё с сыром-так вкуснее!
Kefirik
Оля, отличные плюшки получились! Рада, что тебе понравилось! И допы хорошо сэкономила!

мама 2-х сыночков писал(а):

тогда с сыром если то 3 допа?

почему 3 ДОПа?
В рецепте из ДОПов только СОМ-2 ст л, а это 1 неполный ДОП (1 ДОП=3 ст л СОМ) и сыр-уходит около 15-20 г (а 1 ДОп=30 г), то есть, можно вообще в 1 ДОП вложиться! Или чуть больше, но точно не 3 ДОпа! А если самой сделать сыр и разрешенных продуктов, то можно хорошенько ДОПы экономить)

Я тоже плюшки делала, но сыра напихала от души) все 30 г! В каждую плюшку по 3-5 мленьких кубиков поместила Было очень "сырно" и вкусно!

Shony писал(а):

мама 2-х сыночков Спасибо за отчёт! Попробуй ещё с сыром-так вкуснее! Kefirik Оля, отличные плюшки получились! Рада, что тебе понравилось! И допы хорошо сэкономила! почему 3 ДОПа? В рецепте из ДОПов только СОМ-2 ст л, а это 1 неполный ДОП (1 ДОП=3 ст л СОМ) и сыр-уходит около 15-20 г (а 1 ДОп=30 г), то есть, можно вообще в 1 ДОП вложиться! Или чуть больше, но точно не 3 ДОпа! А если самой сделать сыр и разрешенных продуктов, то можно хорошенько ДОПы экономить) Я тоже плюшки делала, но сыра напихала от души) все 30 г! В каждую плюшку по 3-5 мленьких кубиков поместила Было очень "сырно" и вкусно!

я чет думала что 1 ст л СОМ = 1 ДОП. не доедаю однако )))

мама 2-х сыночков писал(а):

я чет думала что 1 ст л СОМ = 1 ДОП. не доедаю однако )))

3 ст л =1 доп это в сухом виде) а если сухое молоко с водой разводить и типа молоко делать-так вообще не ДОП

cuisinier-ljubitelj
Эх, никак не привыкну, что это уже Россия...
Были месяц целый, завтра мы с мужем и малышкой домой возвращаемся, а старшие детки с бабушкой и дедушкой ещё на 20 дн остаются. Тут хорошо)