Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Добрый вечер, Светлана.

sveta200888 писал(а):

Раньше занималась аштанга-йога в восточном центре, н

Сколько всего времени вы занимались (это я спрашиваю для того, чтобы определить сложность упражнений, которые могу предложить.

sveta200888 писал(а):

Может кто посоветует хороший видеокурс по этому направлению?

Постараюсь найти, видео - сам по себе курс комплексов очень хороший, много сильных разнообразных гимнастик (для глаз, для мышц и суставов, для позвоночника, есть гимнастика, которая мне очень нравится по своей силе - с мантрами и есть еще новая потрясающая гимнастика из сакральной тибетской - она с мандалами и мантрами, новейшая и эффективная, но вот ее как раз лучше приобрести, если возникнет желание ее освоить)
Давайте для самого самого начала выполняйте упражнения отсюда

http://forum.say7.info/post4730836.html#4730836

и http://forum.say7.info/post4736586.html#4736586 (и далее)
но есть особенности, которые могу сообщать только в личку и каждую неделю требуется обновление - новый виток, поэтому старайтесь по возможности общаться.