Блинчики диетические (диета Дюкан)

Д"яна
Татьяна, Вам уже девочки ответили) на диете Дюкан множество продуктов разрешены без ограничения, но есть те, которые разрешены в определенном количестве-их называют допускаемые продукты или ДОПы сокращенно. Обычно, это углеводы, так как диета не безуглеводная, а низкоуглеводная. Совсем отучать организм от углеводов нельзя. В этом помогают допы, а к тому же они разнообразие вносят в питание.
Например, 1 ст л кукурузного крахмала-это 1 ДОП. Много такого крахмала не съешь)
Кукурузный крахмал-не такое зло, как картофельный, например) это что-то среднее между мукой и картофельным крахмалом.
Как-то я три дня считала белки, жиры, углеводы и калории, которые потребляю. Это уже в рамках диеты Дюкан. И просто ради интереса. Получилось, что при всем моем обильном питании, я не набираю больше 1500-1800 калорий в день (хотя при моем активном спортивном образе жизни положенно потреблять 2500 ккал), при этом баланс жиров и углеводов не дотягивает до нормы, а значительно меньше.

Конечно, можно долго рассуждать что и как надо делать-каждый выбирает диету по себе) но благодаря рекомендациям доктора Дюкана сбросила почти 60 ко без каких-то мучений и голодовок И физическое состояние организма улучшилось во много-много раз!

Гелинака писал(а):

так это не для Аткинса рецепт, а для Дюкана

Это точно

Триана
Надежда, спасибо за поддержку!
Блины с мукой, конечно, получатся!
У нас на Полесье на свадьбы жарят такие блины: на 100 г молока используют 1 яйцо и 1 ст л муки