Диета Дюкан. Часть 3.

Доброе утро!
Моя подружка мальчика родила! Ей 41 г, первая беременность и роды, но отлично выносила и родила сама! (она уже лет 20 спортом занимается и за питанием следит, врачи очень хвалили, что в хорошей физической форме и разрешили самой рожать!)
Так что я быстренько поздороваюсь и побегу к ней!

Наташа-варлаша
Ага) я тоже на коридор ориентируюсь) как на велике езжу.
Но сложно в нем держатся (115-130 ударов), так как уже года четыре как у меня стоит диагноз "брадикардия"-развилась в силу повышенных нагрузок на нервную систему, регулярную сауну с холодным душем и плаванье по утрам, в спортзал я уже с брадикардией пришла. Меня три раза обследовали-и каждый раз говорят, что всё хорошо, патологий никаких нет, это, мол, просто видоизменилась сердечная мышца-как вариант нормы, так называемое "сердце спортсмена".
мама 2-х сыночков
Руня
Алкоголизм-это вообще страшная вещь. Полбеды, когда алкоголики деньги на похороны или лечение собирают. А сколько преступлений на бытовой почве совершается? 80%! Представляете??? 80%, из которых в состоянии алкогольного опьянения ещё около 70%!
У меня в практике вообще случай был, как сын-алкоголик, который ухаживал за старой 90-летней матерью (и любил её и всё такое), убил маму с одного удара... Она ему 30 грн (90 руб) на водку не дала...........
Я такую обвинительную речь толкнула, что там весь зал плакал, а подсудимый в последнем слове сказал: "Пусть будет так, как прокурор сказал! Она права. Я должен понести наказание и искупить свою вину."
8 лет получил.
И таких примеров-сплошь и рядом. Как друг другу череп молотком проломил, как муж жену ножом зарезал, как жена мужа-алкоголика топором зарубила после того, как он её 2 суток в темном закрытом туалете продержал... И таких историй очень много
LiraSirin
Ты бросай это гиблое дело) никаких плохих ощущений) сулу можно 4 шт, вот и наслаждайся, а не грызи себя! Худеть надо с удовольствием!
(Я вообще сулой нарушала-могла и 8 шт слопать, особенно перед кд )

Наташа-варлаша писал(а):

Irina Divers про СОМ пездопный хотела уточнить Мне стало любопытно и я полезла его искать, не нашла у нас, но нашла информацию, в одном месте, что этот СОМ все равно идет как ДОП, просто в допе не 3 ст.л. , а 6. А в другом, что типа не ДОП, но можно его не более 6 ст.л. в день. Кому верить? Просто меня смутило, что углеводов там огого... это как с кэробом, жиров, а углеводов до фига, идет как доп

К сожалению, по последней информации, все таки 0% СОМ ДОП! Но его можно на 1 доп 6 ст л.
Наташа-варлаша
Спасибо за комплименты)
Рулет делала очень просто:
Всё по Руниному рецепту, только взяла 2 яйца. Выливала тесто на блинную сковороду и размазывала его силиконовой лопаткой-пекла большие тонкие блины (хорошо переворачивались). Испекла 8 шт (но это не вся порция-ещё печёночный тортик получился). А начинка-что в холодильнике было, просто творог, чеснок, соль и перец, молоко и все блендером пробила до тягучей массы. Начинку любую можно сделать. Намазала блин начинкой и свернула в рулет, намазала второй блин начинкой, положила на край этого блина первый свернутый в рулет и все вместе завернула, третий блин намазала, наверх рулет и опять свернула. Так на 1 рулет ушло 4 блина. Получается много сытной еды и мало затрат по времени!
Гелинака
Галочка, спасибо! У тебя тоже всё очень вкусное!
Салат до безобразия прост, собирала его в небольшой разъемной форме диаметром 16 см. Ещё огурец использовала, но не советую-много жидкости с него сошло(
1 банка рыбной консервы в собственном соку (у меня сайра была);
2 вареных яйца;
Лук репчатый;
Сыр твердый низкожирный (как раз 30 г ушло).
Промазывала домашним йогуртом с солью, перцем и сахзамом. А можно и творожком с горчицей солью/перцем/сахзамом, можно любой наш соус.
Консерву размять, лук порезать и обдать кипятком, натереть сыр, отдельно натереть белок и желток и собрать, чуть промазывая каждый слой соусом: консерва, лук, белок, сыр, желток.
В БО-дни можно добавить вареную морковку


savina85
Так долго писать... У меня совсем времени нет. Давай свой телефон в личку-созвонимся