Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброе утро девочки!!!! За вчера отвес - 1 кг, 3 раза вставала на весы, наверное жидкость уходит.
Мое меню на сегодня:
з. 8-20 http://forum.say7.info/topic55761.html 3 ст. л. гречи и бедро кур., бутер с колбасой и два небольших пряника, кофе с молоком;
о. 13-30 http://forum.say7.info/topic55761.html (расскажу как делала, на большой противень положила целую куру, три столовых ложек сметаны с майонезом размазала и сверху 200 гр сыра, думаю нам можно получилось где-то 12 кусков куры) гр 200 гречи и бедро, огурец , помидор и арбуз 100 гр
17-30 http://forum.say7.info/topic56781.html, 200 гр творога и где-то 150 кабачка

*Катюня* писал(а):

Девочки здравствуйте!

Добро пожаловать я тоже возвращенка

*Катюня* писал(а):

Завтрак: 8-00 яблоко,9-00 мюсли из пророщенной пшеницы фруктово-ягодные с кефиром, 11-00 хлебцы овсяные 2 шт+2 кусочка колбасы вареной.

А почему завтрак на три раза поделен? за раз надо есть и если честно какой-то грустный на завтрак нам можно все побалуй себя!!!

*Катюня* писал(а):

13-00 гречка с отварной курочкой+салат (помидор 1/2 и огурец 1/2+1 ч.л масла), компот на полдник яблоко

сколько примерно гречки и куры? из чего компот? и зачем полдник тебе? он мешает худеть!!!

*Катюня* писал(а):

творог(180гр)+йогурт+чернослив

Сколько чернослива? нам 6 шт можно и йогурта сколько? я бы еще творожка добавила а то не наешься