Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброе утро девочки у меня сегодня -500

Лора-а писал(а):

видела фоточки в галерии, вы такая красивая пара может и нам солнышко своё закажишь

Спасибо большое, это прошлогодние фотки свадьба 28 сентября была, в этот день у нас был первый снег , а солнышко случайно уже у кафе поймали.
Мое меню на сегодня:
з. 9-00 рис 3 ст.л. с колбасой и кетчупом http://forum.say7.info/topic43334.html 1 со сметаной ,1 с джемом и чай
о. 13-30 куриное филе тушенное в мульти с овощами (брокколи, стр. фасоль, лук, помидор и наверно баклажан добавлю) буду делать сразу на 4-5 порций добавлю еще сметану по чайной ложке на порцию) гр 150 и рис пропаренный гр 150, из двух садовых яблок сварю компот без сахара (яблоки не большие гр наверно 50
У. 17-30 греча тушенная с овощами (кабачок, помидор, лук, перец и томат пасту) гр 300