Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Юля*_* писал(а):

Анюта, здоровья тебе!

Спасибо, Юлечка!

кусака писал(а):

фруктозу

Спасибо, Наташа, надо взять на заметку и попробовать утром в кашу.

Меню на 18.08
Завтрак
07:00 Каша 4 злака с перетертым бананом и грецким орехом - 300 гр, марципановое печение, чай черный
Обед
13:30 Гречнево-овощные-куриные тефтельки (Отварная греча, куриный фарш, зелень, немного брокколи, морковь и желток - в духовку на 35 минут) - 300-350 гр.
Ужин
17:30 Омлет из 4 яиц, по граммам не скажу, каждый раз по разному выход

Вот такая сегодня была запеканка, вместо кабачка я положила брокколи и цветную капусту, взяла белок и взбила его с солью сверху залила


всем отвесов!