Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет! работаю стоя, дома только лежу

Меню на 21.08
Завтрак
06:30 Паста с соусом - 200гр, кекс с сухофруктами - 150 гр, какао
Обед
13:30 Борщ системный (мясо, капуста, потушенные на воде лук, морковь, свекла)- 300 гр с бульоном, салат из помидор, огурца, моцарела, 1 ч.л. оливикого масла и зелень -150гр
Ужин
17:30 Творожные кексы из духовки (творог, йогурт, белок, чернослив, яблоко) - 300гр, системное варенье - 50 гр, ряженка 4%

Системное варенье из грейфпрута с приятной горчинкой -для тех кто больше любит грейпфруты
Ряженку беру нашу местную обалденная бывает все 0,5 л выпиваю

Всем отвесиков и отличного настроения