Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем приветик

КоЛеночка писал(а):

Кошмар!!! Позор на мою седую голову

Лен, да не переживай так, обойдётся всё

Татьяна М. писал(а):

у меня сегодня минус 500 грамм... двигаемся к цели

КоЛеночка писал(а):

Но уже снова есть хочу А в ужин казалось, что больше не влезет! В общем, быстро переварилось всё

не люблю крупеные ужины, мне кажется у меня они проваливаются даже не успкв перевариться

кугуль писал(а):

12:30 гречка и курогрудхые паровые котлеты

что есть в котлетах кроме мяса? и нужны размер порций\

кугуль писал(а):

17:30 творог, три сливы и зел. чай

сколько творога?

кугуль писал(а):

вот когда я взвешиваю порции, то начинаю их уменьшать: угрызения совести. а если я не взвешиваю, то ем без проблем до насыщения

а зачем уменьшать? система разрешает кушать до насыщения и кушай, только без размера порций равнонасыщаемость проверить невозможно

кугуль писал(а):

творог почти обезжиренный 0,2%творог я не очень люблю просто так есть. сколько влезет, столько ем. где-то 200гр, больше просто не идёт

а зачем такой обезжиреный берёшь? он же не вкусный, кислый да и пользы в нём мало, бери до 5% который

кугуль писал(а):

у меня за два дня отвес -700.

Бружас Юлия писал(а):

о: котлеты (свиной фарш, лук, соль, перец) на пару + салат (огурец, помидор, пекинская капуста, соль, ложка раст.масла)

Время? масло какая ложка?

Бружас Юлия писал(а):

у: фруктовый салатик http://forum.say7.info/topic61881.html чай зеленый с черносливом.

Время? Сколько букдет творога в салате? Сколько фруктов у тебя будет? В салате у тебя тоже чернослив? сколько? нам можно всего 4-6шт за раз, а ты хочешь потом с чаем ещё