Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!
Бабушка с Израиля очень порадовала прислала посылку!!!
Самое главное там куркума в капсулах и порошке)))
Меню на 30.08
Завтрак
06:30 4 злака с бананом и инжиром - 150гр, хлеб с маслом (дико хочу) израильские сладости - 50гр и каппучино
Обед
13:30 Греча с мясом (лук потушу на 1 ч.л. оливкого масла, потушу там мясо, отварю гречку) - 250 гр, помидорка с йогуртом - 100гр
Ужин
17:30 Творог запеку с яблоком и мандарином - 300гр

Всем отвесиков! И не болеть! Никого не прочитала - простите!