Ляночка08
Светлана
| Стафенка писал(а): |
| да уж...я ж говорю, 9 никак не отпускает |
зато потом как попрет
потерпи
| Стафенка писал(а): |
| подождём |
| Стафенка писал(а): |
| всё так плохо? |
вернулось практически все что сбросила на Дюкане...ну это не за лето конечно..а вот с января как начала нарушать и до этих пор... я как-то писала уже..сейчас вес не набираю..он стою на месте в том плюсе....еще 2 кг и будет то что было в прошлом августе в начале диеты
| Стафенка писал(а): |
| конечно важнее...подстрой питание для себя именно |
да, буду строить
| Алычка писал(а): |
| Да радуюсь я, не ожидала просто . |
понятно
| Алычка писал(а): |
| Нет, не поведу конечно, будем лечится. |
я вот думаю пока..мы наверое в школу пойдем..посмотрю..может заберу с урока- отведу послушаться к врачу...
| Алычка писал(а): |
| Ну правильно, как сможешь, так сделаешь, не переживай даже за это |
| Алычка писал(а): |
| Конечно здоровье важней |
| Алычка писал(а): |
| Но приготовся к плюсам после диет-то ... |
куда уж дальше..мне кажется я уже что могла набрала..я ж считай все лето не дюканилась,вес не закрепила... уже что могло-вернулось
| Алычка писал(а): |
| А на какое именно правильное |
да сама в растеряности еще
четсно- больше склоняюсь к подобию минус 60...чтоб утром что-то вкуснее покушать -чтоб потом вечером не хотелось срываться... вообще мне видится это так -как пишут по правильному -
утром углеводы- каша,хлопья с молоком и вкусняшка какая-ниТь
днем белок+овощи ..иногда каша или порция макарон (да и ширатаки еще есть
)
ужин- творог с йогуртом.... ну или по принципам минус 60...
как-то так... потому что сейчас моЯ проблема в том что я завтрак-обед делаю правильные а на ужин срываюсь
потому что утром у меня творог и кофе, днем белок и овощи..а на ужин- ВСЕ
надо местами переставлять
вот такие размышлизмы
только не смейтесь с меня..а то уже стыдно писать
метаюсь все лето