вот сегодня утром ела хлопья с молоком как порядочная..а потом своим жарила оладьи- то парочку с медом сьела...это к 9 утра успела..так что душа спокойна ..на обед уха будет и овощи если не наемся на ужин- рикотта и коврижку отрубную сделаю к чаю... как-то так...