Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

lara2477 писал(а):

девочки а на обед булгур с тушёнкой можно?без масла конечно

Свет, только на завтрак!
Если в списках нет какого-то продукта, значит его можно только на завтрак
Кус-кус можно на обед, но редко и не с мясной группой!
Ну и тушенка - если свиная, жирная, то нам ее нельзя никак на обед!
Можно вот такую: http://forum.say7.info/topic76066.html