Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

6.30 каша манная, кусочек хлеба, чай
14.15 (в обеде нет не капли масла) - http://forum.say7.info/topic73904.html , рис с фаршем. Свежие помидорки и огурчик, Чай
17.45 творог 200, криспы 4, сыр (немного), кефир (стакан)

между завтраком и обедом был небольшой перекус. В течении дня воду и чай пью