Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

Как тушила? И ужинать старайся до шести успевать

Тушила в мультиварке на воде, добавила пару колечек репчатого лука и зубчик чеснока. Поем пораньше - в 17.30.

Лора-а писал(а):

ну мала ведь 200 грамм еды для взрослой женщины, добавляй еды а фрукты с кефиром уменьшай

Лора-а, ряженку уберу, её добавила из соображений, чтобы было..., а вот яблоко, апельсин стараюсь есть ежедневно, чтобы не было проблем с белым другом Как их уберешь? Да и от апельсина сытость есть

КоЛеночка писал(а):

Очень вкусный и полезный завтрак! http://forum.say7.info/topic58535.html Мы с дочей оценили

О, спасибо за наводку! Попробую завтра сделать.