Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Меню на 05.10
Завтрак
06:30 Энергетический салат (банан, груша, орехи, инжир, виноград киш-миш, мороженое)- 300-350гр
Обед
13:00 Бризоли http://forum.say7.info/topic26944-25.html на гарнир рис - 220гр, салат с рукколой (помидор, редис, огурец, моцарелла, оливковое масло)-100гр
Ужин
17:00 Греча - 200гр, тушу овощи (лук, морковь, томат, перец) - 120гр

Девочки советую БРИЗОЛИ


Салат с рукколой и оливковым маслом


Все мну ушла спать! Всем сладких снов! Кто болеет - скорейшего выздоровления!
И моя шапочка - 100% шерсть я теплолюбивое растение