Диета Дюкан. Часть 3.

елена ч писал(а):

которым 50 и выше , но выглядят они на 25-30 . потому что посещают зал и качаются (конечно не так как эти рельефные) просто подтянутые короче я решила что буду себе попу качать , вот пойду сегодня на тренажеры и прям сразуууу как качну , а вообще я про мониторила их питание спортивное и пришла к выводу что это наше питание 3-4 этапа. теже белки, отруби,овощи кроме крахмалосодержащих. фрукты мало и в отдельную трапезу выделяются. и один день типа нашего пира. вообщем решила я быть не только стройной но и подтянутой. посмотрим что получиться?! сегодня будет первая такая тренировка после отчитаюсь!

А я давно об этом говорю! Питание спортсменов (то есть, правильное питание)-это практически наш Закреп, только они еще иногда сахар едят)))
И качаясь в спортзале женщине невозможно "перекачаться"-нам банально не хватит тестостерона. Просто тело стает подтянутым. А вот те, что уже на мудиков похожи-они химию себе специально колют.
А подкаченная попа-это ж вообще супер! Так что тебе терпения, упорства и выдержки в этом деле! Через месяцев 6 как раз должен быть уже хороший эффект