Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

всем доброе утро!!!

КоЛеночка писал(а):

Угощайтесь:

сколько всего вкусного спасибо, Ленусь!!

у меня что-то с утра повысился аппетит, уже второй день увеличила завтрак.
завтрак 06.20: 3 бутерброда (раньше было 2), кофе, 4 печенюшки магазинные, 4 конфеты из тёмного шоколада.
обед 13.00: гречка с фаршем (тушу фарш с луком и морковкой, добавляю гречку и варю до готовности гречки), 350 грамм точно будет, замеряю уже который день, всегда возле этой цифры получается. Возможно стакан молока
ужин 17.30: ужасно хочется свеклы с творогом, но свеклы нет. Если куплю свеклу, то будет ужин, а если нет...тоже будет ужин , но из творога 250 грамм, яблоко, возможно 6 чернослив, если не съем в обед.

сегодня вставляю входную дверь, не знаю, сколько времени всё это займёт. Освободятся раньше, успею до ужина за свеклой сходить.
Равнонасыщаемость конролирую.

у меня сегодня выходной "всё включено"!!! буду "отдыхать" на кухне, готовлю своим борщ НЕ системный, пицца, "русский яблочный пирог" от Имбирь http://forum.say7.info/topic4767.html, блины .... мне всё это достанется только завтра на завтрак