Диета Дюкан. Часть 3.

Доброе утро, красавицы! Всех детей развезла, можно и кофеек попить)
nadegda73
Твой кот, как из сказки Пушкина) Такой чёрно-белый, мордочка умная)
Сын красавчик, как время бежит
мама 2-х сыночков
Спасибо за поздравления!
Твоим малышам скорейшего выздоровления!
Ubera
Спасибо, Галочка, за поздравления!
Насчет планшетов-я не очень советчик) у нас у всех яблоки: и телефоны, и планшеты, последних 4 года) ну люблю эту марку безмерно, по-моему, на рынке по сенсорным экранам лучше ничего и нет) у них же есть мини планшеты-они вообще не дорогие. Только у старшей дочки Самсунг -на НГ подарили, то уже тысячу раз пожалели... И в ремонте трижды побывал, и облез, и намного тугодумнее, чем эппл.
А эпплы были все-от первого до последнего. Первый прожил 4 года) мы просто старые сдаем и доплачиваем, покупая новые)
Tet
Я спиртного уже тысячу лет не пила-не советчик в этом деле.
anna a
Ок) сейчас фото срамоты уберу и больше ни слова о тортах)
Кстати, я вот мастичные торты воспринимаю как искусство) и не ем их.

Natatim1 писал(а):

Всем привет! Shony Ируня-Руня Девушки! Вот лично вам двоим нельзя писать " я хочу есть и ем человеческое" и уж тем более " не могу взять себя в руки". Вы уж извините, но вы тут как эталон для нас, начинающих. Короче супедюкановки! Смотрю я на ваши линейки и верю, что все будет. Вы большие умники и понятно, что ни что человеческое вам не чуждо. Но у вас уже имидж правильных и добросовестных. А так почитаешь вас и подумаешь, ну раз ДАЖЕ ОНИ не выдерживают, что уж говорить обо мне. Ни кого не хотела обидеть, просто я на вас равняюсь. девочки! Не разочаровывайте меня! Пусть для вас это будет стимулом!

О, мама дорогая))) вот прям беда с этими эталонами) мы же просто "человеки"))) и ничего человеческое не чуждо)))))))))))) у меня срывы бывали) два серьёзных: прошлой осенью что-то типа депрессии, что ли. Много всего дома навалилось, отец раком был болен, я и слетела с катушек: три недели были сплошные БО с кучей фруктов, орехов и мёда. Ничего другого из запрещенки не ела, но не чередовалась и постоянно вот три последних позиции поглощала большими количествами, налипло 5 кг. Потом вернулась в нормальный режим.
Зимой после Рождества и до февраля тоже самое(опять у нас в семье большие, нереально большие проблеммы были-отец пережил три операции, мне удаляли опухоль с грудной клетки, и еще много всего)-ни одного ЧБ не сделала, и опять ни колбасы-хлеб-картошка не соблазняли, я ела как и на БО +фрукты, орехи и мед. Видимо, это мой бич)
Сейчас осень, история повторяется(и опять на меня было всего навалилось-сама с детьми, и финансовые, и психологические трудностм, да и физически уставала не передать как: за 5 недель больше 2-3 часов в сутки и не спала) с 15 сентября ни могла ни одного ЧБЧ сделать. Не то, что с катушки слетела-не, питаюсь как по второй части Закрепа, с двумя пирами и крахсодами, но при мысли о ЧБЧ отвращение наступало)
Но на самом деле я даже не пыталась серьезно взять себя в руки) у меня философия такая ( это лично мое мнение): ты либо на диете, либо нет. Это значит, что когда я на диете, то строго и педантично придерживаюсь всего графика питания; а когда меня заносит и начинается "отпуск" (а худею я уже 2 года, за это время 3 отпуска было)))), то себя не грызу, не мучаю, не взвешиваюсь, а просто считаю, что сейчас организм отдыхает и восстанавливается. В жизни и так проблем хватает, чтобы еще из-за еды страдать. Нет, не обжираюсь. Времена, когда кушаешь до боли в желудке, до тошноты (и такое было), давно прошли. Поняла, что заедала свои проблемы, научилась решать первостепенные проблемы, которые меня провоцировали на жор. И самое главное-научилась отвлекаться на что-то другое, кроме еды. Теперь, если мне очень плохо, я бегу не к холодильнику, а в спортзал, или создаю сахарные цветы, или вышиваю бисером, читаю и гуляю с детьми, много всего можно придумать более интересного, чем жратва)
Итог таков: если занесло, просто расслабься, не мучай себя, потому что будешь кушать ещё больше, воспринимай этот период как реабилитация, а как только чувствуешь, что хватит-возвращайся) Я не делала попыток вернуться-знала, что бесполезно пока. А вот вчера почувствовала: пора) так что с сегодняшнего дня снова в строю правильных Закрепщиков) только 3 дня ЧБЧ сделаю и усе) Позавтракала кашей из 1,5 ст л овсяных отрубей) вкууусно)
Видишь, как ты меня пробила на монолог))))) Спасибо, дорогая! И извините за ошибки-я ж с телефона печатаю))))

nadegda73 писал(а):

В каждой ситуации нужно находить положительные стороны - ЕСЛИ ДОЖЕ ДЕВОЧКИ С ОГРОМНОЙ СИЛОЙ ВОЛИ ,КОТОРЫЕ ПРОШЛИ ДИЕТУ,СРЫВАЮТСЯ ,И НЕ МОГУТ ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ , то нам безвольным , даже ДУМАТЬ о запрещенке нельзя .Это тоже своеобразный пример

И в этом есть доля правды)
Надо расставлять приоритеты: ЧТО для тебя важнее в этот конкретный момент?
В весе 134-93 кг я не срывалась, потому что была очень жирной. Потом пару раз заносило) но всё равно возвращаюсь, потому что рано, потому что цели ещё не достигла)
Желаю всем упорства, терпения и силы воли!
Вита СПб
Привет! Ох, мне ещё бы на килограмм 10 похудеть) поживем-увидим)
Тата44
Общаемся как у кого получиться. Отрубей 2 ст л в день и все-хоть в выпечку, хоть в кашу, хоть сырыми ешь, но только 2 ст л. При переходе на другой этап вес может немного встать или уйти в плюс, но это не обязательно и не надолго. Бояться не надо! Просто овощи задерживают немного воду и это отражается плюсом на весах. Но овощи нам необходимы! Да и набираем-то не жир) постепенно все нормализуется-организм не может долго противиться силе белков!
Удачи тебе и терпения!