Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет всем

Меню на 17.11
Завтрак
06:00 Пельмени - 9 шт - 210гр, мороженое - 120гр
Обед
13:40 Гречневый суп на мясном бульоне (мясо, греча, лук, морковь) -260гр, яблоко и мандарин
Ужин
16:45 Творог - 200гр, запеченное яблоко, мандарин, ряженка 1/2 стакана
Рано ела, проголодалась сегодня после процедур


Меню на 18.11
Завтрак
08:00 Бутерброды с сыром, каша, что-нибудь сладенькое
Обед
13:30 Паровые котлеты - 260 гр (фарш, лук морковь), помидор половинка
Ужин
17:00 Творог 300гр+морковь, в итоге вышло около 200гр, добавлю ряженки - 200мл

Всем отвесиков