Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем добрый вечер!
Менюшка на завтра:
7.00 несистемный салат 100 гр., королек 2 шт. некрупные, шок.колбаска 100 гр., кофе с молоком, возможно банан
13.00 за основу брала вот этот рецепт http://forum.say7.info/topic3632.html (на 3 порции, без морковки, майонеза, сыра только 50 гр. осталось, 2 ч.л. масла, скумбрия) 250 гр., сол.огурец 50 гр., половинка яблока 120 гр.
17.30 творог 200 гр, системное варенье (апельсин, половина яблока, 15 шт.чернослива, на порции) 100 гр.