Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

для порядка ия выставлю свое меню на завтра
830 http://forum.say7.info/post4942188.html#4942188, курага, грецкие орешки, http://forum.say7.info/post4939990.html#4939990, все вместе 270 грамм, чай с молоком
1330 http://forum.say7.info/topic3632.html по системному, масло и сыр в норме, вместо майонеза йогурт, вместо томт пасты сок без сахара, пару черри, все вместе 270 грамм, чай с молоком + 3 черносика
1745 http://forum.say7.info/post4942208.html#4942208 из 270 грамм творога + морковь не знаю скоько, пару черри, чай с молоком