Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Вечер добрый!
Я на пару дней выпала из форума, но не из системы))) Вчера правда поужинала аж в 19.00, а так все по проверенным менюшкам.
У нас то с интернетом проблемы, то я "вне зоны доступа", когда уже эта хрень в Украине закончится Ну да ладно, не буду о грустном, моя менюшка на завтра:
8.30 яичница в кружочке батона (2шт), http://forum.say7.info/topic10676.html гр.100-150 , кофе с мол., что-то шоколадное.
13.30 - Светочкин тыквенный супчик 200г, салат помидор, огурец, перец, 0.5 ч.л. масла и чуток обезж.йогурта 150г, 1 крисп.
17.30 - творог 170г, яблоко, мандарин, чай с 5 черносливками.
Девочки, поделитесь, а что вы кушаете, если "неожиданно" на обед оказываетесь далеко от дома и тормозка. Есть какой-то быстрый, подходящий, магазинный вариант?