Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Микель писал(а):

Всем огромный привет! У меня изменения в меню: 13:30 http://forum.say7.info/topic22304.html300 г, свекла с чесноком и ч.л майонеза 100 г, гречневй хлебец, немного системного варенья, чай 17:30 творог 200 г + йогурт натуральный 150 г + системное варенье 100 г Сегодня в плюсе почти на килограмм так и знала что рано радоваться((

Что-то этот килограмм по всему ЖиХу прошелся
Ленуль, ты муку добавляла в запеканку? Нам жеж нельзя крупу в молоке готовить...
Если без, то всё ок!

У меня тоже изменения в меню...
Обед будет после 14.00. Съем свою тушеную капусту 200г, доем чечевичный суп 100г, 2-3 ст.л. риса 50г под сыром 20г, 1 гречневый хлебец, апельсин.
Ужин 17.30-18.00. Творог 250г, баночка детского пюре 130г яблоко-чернослив, 100мл кефира. - будем в дороге - везем сына к стоматологу