Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Дашкинхвост писал(а):

Обед в 12.00 капуста тушенная с мясом (в мульте без масла), рулетик с черносливом (свинина нежирная,чернослив) такое можно?

Можно, Даш Только следи за нормой чернослива. Нам можно 6 на обед и 6 на ужин
Озидея Анют, привет! Где меню?
Завтра ем:
9.00-9.30. Цикорий с маршмеллоу, овсяная каша на молоке 150г, глазир.сырок 50г, 2 блина со сметаной 100г, печенье Капучино 60г, королек 80г.
13.00-13.30. Гречневые колобки 200г http://forum.say7.info/topic52788.html , крем-суп из кабачков 150г http://forum.say7.info/topic59616.html , 2 гречневых хлебца с системным вареньем 100г.
17.00-17.30. Творог 250г, свекла 100г, коктейль 100г.
Всем отвесов и сладких снов!!!