Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем доброго дня и спасибо за поздравлялки с отвесом)))
напишу меню сразу на 2 дня - 5 и 6 дек.
завтра хочу вот так:
завтрак: 8.00 булка с корицей с маслом, 2 конфеты, зефирка, полоска шоколада 70%, БАНАН (для увеличения количества счастья) все ок 35-400 гр
обед 13.30 гороховая каша в мульте (горох, лук, морковь вода), тыква печеная полью йогуртом 3,2% домашним, пару ложек системного варенья. все ок 400 гр
ужин:17.45 суфле творожное http://forum.say7.info/topic77320.html (только сделала с половинкой грейпфрута) +системное варенье http://forum.say7.info/topic65037.html пару ложек, 100гр молока. все ок 350 гр

а послезавтра - суббота 06.12

завтрак: 9.00 картофель по деревенски с травками и чесноком и сметанкой, кусочек мяска по фр. с сыновьего обеда, зефирка, кофе, полоска шоколада 70%
обед: 13.30 буду доедать пятничный горох и тыкву с йогуртом и вареньем, мандаринку еще
ужин: 18.00 суп из семги вдохновило это - http://forum.say7.info/topic72200.html убрала сыр морковь и шпинат! ( рыба 200-250 гр+бульон+травки+пол.луковички на кастрюльку для запаха)


всех с отвесиками и желаю их еще!!!