Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Фиалка1785 писал(а):

Рецепт, если не ошибаюсь этот

Спасибо,Дина!)

Девочки, доброе утро! Всем отвесов

КоЛеночка писал(а):

в зерненом твороге "Домик в деревне" отличные сливки 5 % - ые!

Кстати, по поводу творога...У меня уже паранойя Купила творог зерненый со сливками жирность 5 %. Сижу и думаю, это жирность всего продукта или только творога А теперь хоть и понимаю, что это общая жирность, но этот творог все равно кажется подозрительным

Sheala писал(а):

Были А я уже колбасу в гречку накрошила

У Ларисы "враг не пройдет"

Натюрель писал(а):

хотя в общей сложности за 21 день - 3 кило

Прекрасно! Поздравляю!

Pulemet4ica писал(а):

хочу хочу хочу коньки!!!!!!!!!!!!!!! но падать нельзя

Аня, а ты с сопровождением

Микель писал(а):

Маша, как обидно с весами получилось не расстраивайся и побыстрее тебе догнать предыдущий вес!

спасибки за поддержку я вроде успокоилась уже,теперь ещё больше есть желание худеть худеть худеть

Pulemet4ica писал(а):

Маша, ты кушаешь мало, все боишься, что съешь больше и не похудеешь.

Это точно,видимо эхо предыдущих диет откладывает отпечаток в моём мозге.Будем менять своё отношение к питанию и худеть медленно но верно!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Pulemet4ica писал(а):

Когда взвешиваешь каждый день расстраиваешься, организм пугается всему этому.

Да,я уже заметила что и настроение моё тоже зависит от утреннего взвешивания.

Добрый день всем!

Сегодня такое меню

8.30 Завтрак - 2 бутерброда с маслом и вареной колбасой, печенье с шоколадом -1 шт.

13.30 Обед - запеканка из цветной капусты (молоко, яйцо) -280 г.

17.30 - Ужин - форель в духовке в фольге (200 в готовом виде без кожи и костей).

Redo4ka писал(а):

Кстати, по поводу творога...У меня уже паранойя Купила творог зерненый со сливками жирность 5 %. Сижу и думаю, это жирность всего продукта или только творога А теперь хоть и понимаю, что это общая жирность, но этот творог все равно кажется подозрительным

я со сливками тоже не беру обычно

Pulemet4ica писал(а):

раньше бодифлексом занималась

Аня, можешь подсказать по бодифлексу: влияет ли он на КД (занимаюсь месяц и вдруг задержка, уже 2-3 дня, беременность - исключена) и непосредственно в КД можно заниматься?

Всем доброго утра и С ПРАЗДНИКОМ!!!!
А вот и моё сегодняшнее меню:
Завтрак 8-00: несколько горячих бутербродов, 3 печенья, кофе с молоком без сахара, мандаринка
Обед 13-30: тефтели рисовые с фаршем (проверенный рецепт), мандаринка
Ужин 17-30: пачка творога с яблочно-сливовым пюре.

Натюрель писал(а):

за 21 день - 3 кило

ДОБРОЕ ВСЕМ УТРО!
на завтрак сегодня скушала 7 жаренных вареников с картошкой+ сметана, кофе, кусок яблочного пирога, блинов не было, не напекла
на обед уберу капусту, оставлю её на ужин, будет только плов системный

Redo4ka писал(а):

Девочки, доброе утро! Всем отвесов КоЛеночка писал(а): в зерненом твороге "Домик в деревне" отличные сливки 5 % - ые! Кстати, по поводу творога...У меня уже паранойя Купила творог зерненый со сливками жирность 5 %. Сижу и думаю, это жирность всего продукта или только творога А теперь хоть и понимаю, что это общая жирность, но этот творог все равно кажется подозрительным

Девочки, вы чего? это жирность общего продукта конечно вместе со сливками! Сколько системлюсь, столько и ем этот творог зерненый! На мой взгляд самый вкусный системный творог!
Всем доброго утра!!!

Фиалка1785 писал(а):

Я тоже люблю на него смотреть. Рецепт, если не ошибаюсь этот http://forum.say7.info/topic64738.html

Он самый!
Всё гениальное просто!

Всем доброго утра
Вычитала такой факт

Будум пробовать)

А у меня отвес аж в полкило
Это мне вознаграждение за то, что вчера вечером устояла перед лазаньей

Всем доброго дня и спасибо за поздравлялки с отвесом)))
напишу меню сразу на 2 дня - 5 и 6 дек.
завтра хочу вот так:
завтрак: 8.00 булка с корицей с маслом, 2 конфеты, зефирка, полоска шоколада 70%, БАНАН (для увеличения количества счастья) все ок 35-400 гр
обед 13.30 гороховая каша в мульте (горох, лук, морковь вода), тыква печеная полью йогуртом 3,2% домашним, пару ложек системного варенья. все ок 400 гр
ужин:17.45 суфле творожное http://forum.say7.info/topic77320.html (только сделала с половинкой грейпфрута) +системное варенье http://forum.say7.info/topic65037.html пару ложек, 100гр молока. все ок 350 гр

а послезавтра - суббота 06.12

завтрак: 9.00 картофель по деревенски с травками и чесноком и сметанкой, кусочек мяска по фр. с сыновьего обеда, зефирка, кофе, полоска шоколада 70%
обед: 13.30 буду доедать пятничный горох и тыкву с йогуртом и вареньем, мандаринку еще
ужин: 18.00 суп из семги вдохновило это - http://forum.say7.info/topic72200.html убрала сыр морковь и шпинат! ( рыба 200-250 гр+бульон+травки+пол.луковички на кастрюльку для запаха)


всех с отвесиками и желаю их еще!!!

Всем хорошего дня)))

Сегодня ем :

10.30 - рулет с лаваша , маленький кусочек тортика, малюсенькая гранатка

13.30 - чечевичное пюре в виде супчика - http://forum.say7.info/topic76408.html , салат (петрушка, редис, сельдерей, помидорка и 1 ч.л. майонеза) все вместе примерно будет 350 гр

18.00 - Рис пропаренный + отварная свекла (добавлю чеснок и бальзамик)

манюня69 писал(а):

Это точно,видимо эхо предыдущих диет откладывает отпечаток в моём мозге.Будем менять своё отношение к питанию и худеть медленно но верно!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Посмотри на меня, я медленно как улитка ползу! Но ничего, главное здоровье, сейчас пью Магний Б6, нервишки шалят

манюня69 писал(а):

настроение моё тоже зависит от утреннего взвешивания.

Раз в в 2 недели взвешивайся и нервируй организм, он тебе привесы будут бабахать

@фин@ писал(а):

Аня, можешь подсказать по бодифлексу: влияет ли он на КД

Если правильно дышать, то наоборот все норм должно быть. Я во время КД не занималась, хотя читала как то типа можно, а читала статью с врачом -она сказала нет из-за дыхания.

КоЛеночка писал(а):

это жирность общего продукта конечно вместе со сливками

я б с тобой поспорила, в больнице от тоски, смотрела по инету передачу про жирность творога,ух. я ас. Правдивые оказались Савушкин продукт, Простоквашино и все Насмотрелась

Ореховая соня писал(а):

Вычитала такой факт

Да, в бананах много железа я вот каждое утро сейчас ем хурму В нашем регионе у всех щитовидка

Pulemet4ica писал(а):

Раз в в 2 недели взвешивайся

вот вот,буду наверно теперь по понедельникам только взвешиваться.

Всем привет!!!

Гелинака писал(а):

мясо на ужин ни с чем не сочетаем!!!

Фиалка1785 писал(а):

Юль, нельзя мандарины с мясом

Точно!! мандаринку уберу!
Фасоль готовила так:
Капусту, морковь, лук тушила с 1 ч.л. масла, томат паста добавила отвар фасоль. Вкууусно!!! Девочки делились ссылочкой.

КоЛеночка писал(а):

А жюльен от нашей Ксюши.... Я два дня назад ссылку давала....потом перестала http://forum.say7.info/topic38662.html

Ох как вкусно!!! Тоже запланирую в менюшку.

Оказалось, что дома нет цветной капусты. Обед переиграла. Сварила густой суп из курицы, риса, тыквы плюс лук и морковка. Вкусно, но наверное не очень сытно.
Посмотрим, когда проголодаюсь...

Pulemet4ica
Анют, а я не буду спорить. Скажу лишь, что в наше время можно доверять продуктам с огорода только своей бабушки! Ни одной передаче на телевидении и в интернете не верю.... Есть на то причины...
Стараюсь читать этикетки...вот и всё...
Иначе голодной можно остаться

Всем привет. Отчет на сегодня:
09.00 кофе, бутер с колбасой, зефир в шоколаде
13.00 100 гр котлет на пару, 150 рис, 1 помидорка
17.30 200 творог, 2 яблока в микроволнрвке вместе с 5 шт чернослива, чай

КоЛеночка писал(а):

Девочки, вы чего? это жирность общего продукта конечно вместе со сливками! Сколько системлюсь, столько и ем этот творог зерненый! На мой взгляд самый вкусный системный творог!

Лена, я ж говорю, паранойя

Pulemet4ica писал(а):

Простоквашино

У нас попадается зерненый только такой. Аня, а с остальными что? Состав врут?

Обед переиграла - обезживенный творог (180) + пюре из чернослива (100), мандарин, яблоко, сыр (50)
Девочки, а нам можно на ужин рыбные консервы (в собственном соку, без масла)? А то второй раз за день в меня творог не полезет и нечего другого я приготовить не успею.

КоЛеночка писал(а):

Скажу лишь, что в наше время можно доверять продуктам с огорода только своей бабушки!

Согласна полностью
Девочки у кого отвесы поздравляю У кого нет - вперед к победе!
Для настроения

Всем отвесов

Sheala писал(а):

Обед переиграла - обезживенный творог (180) + пюре из чернослива (100), мандарин, яблоко, сыр (50) Девочки, а нам можно на ужин рыбные консервы (в собственном соку, без масла)? А то второй раз за день в меня творог не полезет и нечего другого я приготовить не успею.

Тань, нельзя консервы. А по черносливу не переизбыток

Всем привет!

Сегодня ем:
Завтрак 9,30 - два кусочища багета с сыром, пончик сладкий, кофе с молоком
Обед 13,50 (до 14,00 постараюсь доесть ) - суп горохвый с пассерованной морковкой и луком +30г твердого сыра
Ужин 17,30 - гречка, помидоры

У меня весы опять застыли... а до НГ все меньше и меньше осталось, так хочеться 6-ку спереди увидеть!

КоЛеночка писал(а):

Стараюсь читать этикетки...вот и всё...

Тоже читаю, только и там подвох...Ладно не буду про это

Redo4ka писал(а):

У нас попадается зерненый только такой. Аня, а с остальными что? Состав врут?

Честно? Врут везде.

Вот почитайте
http://lady.mail.ru/article/484282-provereno-v-laboratorii-kakoe-kurinoe-file-opasno-est/

Вот еще подобная статья, только я фильм смотрела от первого канала кажется

http://lady.mail.ru/article/484115-provereno-v-laboratorii-obezzhirennyj-tvorog/

Pulemet4ica писал(а):

и в воздухе витает праздник

в воздухе он, может, и витает, но лично у меня нет ещё праздничного настроения, какая-то суета, беготня