Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Натюрель писал(а):

БАНАН (для увеличения количества счастья)

даже запах не переношу........... так и буду ходить не счастливая

Pulemet4ica писал(а):

ем хурму В нашем регионе у всех щитовидка

поподробнее, Анюта , такой Хрукт ем и проблемы имею с щетовиткой

у меня сегодня привес огромнейший ... девочки, ну что такое, уже совсем без нарушений, закончились КД... вес наоборот должен резко вниз идти, а он... гад.... наверное, это мои утрешние жаренные вареники вылезли... когда же я уже увижу свои 93,.... пусть даже с большим хвостиком, но это же невыносимо

Татьяна М. писал(а):

проблемы имею с щетовиткой

Танюш, может из-за этого и вес стоит + спорт. Объемы же уменьшаются. Ты только не сдавайся

а я ем творог , у которго срок хранения 3 суток местный производитель

завтра ем
820 булочка http://forum.say7.info/topic55939.html пахнет ммм, запеканочка с картошкой и мясом, грушка половинка, http://forum.say7.info/topic53566.html. все не более 300
1345 с маслом постараюсь не переборщить во всем
ксюшин жульенчик, плов с рисом паренным, все 300-350
1745 270 грамм творога, яблоко печеное половина, 5 чернсов, мандаруся, чай

Фиалка1785 писал(а):

Ты только не сдавайся

не дождётесь у меня сейчас такой азарт
сама понимаю, что куча причин, но так хочется уже эти 93,... увидеть

Татьяна М.
Танюш, ты взвесилась после вареников? Сразу?

КоЛеночка писал(а):

после вареников? Сразу?

конечно же, нет, Леночка
я просто всегда взвешиваюсь перед обедом, когда с работы прихожу, у меня тогда вес меньше, чем утрешний... Наверное, много сегодня наела в завтрак

Татьяна М. писал(а):

конечно же, нет, Леночка я просто всегда взвешиваюсь перед обедом, когда с работы прихожу, у меня тогда вес меньше, чем утрешний... Наверное, много сегодня наела в завтрак

Попробуй завтра утром перед завтраком всё-таки взвеситься!

Девочки, всем приветик! У нас потеплело, всего 0 , но все равно хочется сладкого безумно вечером и под одеяло(((

Сегодня на завтрак я кажется перегнула
Завтрак
10.00 лепешка с зеленью по-армянски ( на форуме рецепт) 3 штуки! С маслом сливочным, 6 мандарин кофе с сахаром , пастила с клюквой
Обед
14.00 тунец в собственном соку (тунец, вода,соль) яйцо отварное 2 шт, пучок зелени
18.00 ужин творог 200 с фруктами (яблоко, мандарин)

Девочки, подскажите,что можно с рисовой лапшой приготовить?
Если я сделаю тефтели системные лапшу можно к гарниру на обед?
Или просто куриное филе потушить,немножко том пасты (без сахара)и туда же рисовую лапшу?

Дашкинхвост писал(а):

Девочки, подскажите,что можно с рисовой лапшой приготовить?

рисовая лаша - родукт из категории "редко"
можно хоть как, только редко

и с завтраком явно еребор. тем более в 10 часов. ты усела к обеду проголодаться?

Девочки меню корректирую (после прихода мужа )
з 7.30 самса с мясом 200 гр, мороженное 200 гр, мандаринка
о 12.30 проверенный суп-пюре из тыквы с фрикадельками 250 гр, проверенный салат из кальмаров 200 гр
у 17.30 гречка 250 гр, тушенная капуста с луком и морковью (без масла) 200 гр

меню на завтра
З 8.30 3 тефтели+1 кус ч.хлеба,1 бутер с сыром,1 конфета,кофе с с/м
О 13.30 Омлет из 2 яиц,рис пропар-150 гр,30 гр сыра,чай зел с 4 черносами
У 17.30 Фрикадельки из кур фарша (чуток лука и чеснока)-250-300 гр+бульон-100гр

Sheala писал(а):

пюре из чернослива (100)

Тоже сомневаюсь, что 6 черносливин м.б. 100 гр...

Pulemet4ica писал(а):

Честно? Врут везде.

Как говорит одна моя знакомая "Нас дурят!"

PPCD писал(а):

а я ем творог , у которго срок хранения 3 суток

Это прям какой-то супер творог У наших 5-7 дней

Дашкинхвост писал(а):

У нас потеплело, всего 0 , но все равно хочется сладкого безумно вечером и под одеяло(((

Я сегодня утром еле до работы добралась...Снег, ветер...Прям с моста сдувает. Даже подумала, может не худеть иначе с такой погодой не совладаю

Redo4ka писал(а):

Тоже сомневаюсь, что 6 черносливин м.б. 100 гр...

ну что теперь поделать, если уже съедено больше так не буду

меню на завтра:
з. бутер с икримой (130), шоколад (90), кружочек шоколадной колбасы (40-60)
о. овощной суп на курином бульоне (цукини, перец, помидоры, шампиньоны, подбит яйцом), мандарин, сыр (50)
у. отварной окорочек без кожи

Дашкинхвост писал(а):

Девочки, подскажите,что можно с рисовой лапшой приготовить?

Один из моих любимых вариантов это с креветками и кальмарами. Лапшу замачиваю (или варю) как указано на упаковке. Кальмарчик и креветки (разморозить если надо) выкладываю в сковороду слегка поджариваю, добавляю чуть чеснока, соевый соус, вустерский соус (на глаз) - получается как соус к лапше. Иногда добавляю овощи тоненькой соломкой (как на корейской терке).

Дашкинхвост писал(а):

У нас потеплело, всего 0 , но все равно хочется сладкого безумно вечером и под одеяло(((

Присылайте тепло в Ростов, а то у нас снег, холод брр)))

Sheala писал(а):

отварной окорочек без кожи

Один? Если да - то там мало мяска.

Fantasma писал(а):

Один? Если да - то там мало мяска.

сходила, взвесила - 200 г. И в прошлый раз я таким ужином наелась

Sheala писал(а):

сходила, взвесила - 200 г. И в прошлый раз я таким ужином наелась

Это уже готового отварного мяса без коже и костей?

Fantasma писал(а):

Один из моих любимых вариантов это с креветками и кальмарами. Лапшу замачиваю (или варю) как указано на упаковке. Кальмарчик и креветки (разморозить если надо) выкладываю в сковороду слегка поджариваю, добавляю чуть чеснока, соевый соус, вустерский соус (на глаз) - получается как соус к лапше. Иногда добавляю овощи тоненькой соломкой (как на корейской терке).

Только не поджаривать

Лора-а писал(а):

Это уже готового отварного мяса без коже и костей?

да

Девочки, пока на больничном сижу, в группе на одноклассниках узрела и поспорить уже успела по поводу консервированного горошка и кукурузы. Оказывается теперь! официально разрешили их есть, но выбирать по составу. Офигеваю сижу

Фиалка1785 писал(а):

Девочки, пока на больничном сижу, в группе на одноклассниках узрела и поспорить уже успела по поводу консервированного горошка и кукурузы. Оказывается теперь! официально разрешили их есть, но выбирать по составу. Офигеваю сижу

Если в составе нет сахара и крахмала то да, можно на свой страх и риск как и с пюре детским
Sheala
Таня это всёравно очень мало для взрослого человека, рекомендованная граница 250 грамм, а у тебя ниже дозволенного

Лора-а писал(а):

Если в составе нет сахара и крахмала то да, можно на свой страх и риск как и с пюре детским

Я из-за этого и сок перестала пить яблочный и пюрешки яблочные покупать, после того как сказали, что неизвестно сколько яблок туда наложили и чего еще положили. Я вообще производителям не склонна доверять. Оставлю консервы на поддержку (когда до цели доползу)

Дашкинхвост писал(а):

Девочки, подскажите,что можно с рисовой лапшой приготовить?

Fantasma писал(а):

Один из моих любимых вариантов это с креветками и кальмарами.

Вот хотела тоже про креветки написать! ) у меня рецепт такой -очищенные креветки в сотейник, чуть залить водой, туда потереть морковку (лучше на корейской терке), можно небольшие соцветия цв. капусты и брокколи, ну это не обязательно, по желанию, все это минут пять чтоб покипело слегка, добавить соевый соус по вкусу. Отдельно отвариваешь лапшу, откидываешь на дуршлаг и потом соединяешь с массой в сотейнике, прогреваешь минутку и можно кушать.

Фиалка1785 писал(а):

девочки, пока на больничном сижу, в группе на одноклассниках узрела и поспорить уже успела по поводу консервированного горошка и кукурузы. Оказывается теперь! официально разрешили их есть, но выбирать по составу. Офигеваю сижу

да мне кажется, что помимо того, что разрешено системой, нужно и голову включать) пусть они там едят что хотят)) я вот не буду консерву кукрузню есть, даже если меня мириманова лично попросит

Девочки, делюсь радостью! Я сегодня первый раз в жизни каталась на коньках! Мне очень понравилось, прям именно каталась, такой адреналин, надеюсь, что весы завтра порадуют меня отвесом за старания!

Меню на завтра
9:30 творожная лзанья кусочек тоненький, медовик и полоска шоколада. Сварю какао, если дочь позволит
13:30 2 куска семги из духовки. Просто с солью. Салат из помидора, огурца, лука с чл майонеза.
17:30 2 куроноги на соли.

Пс. Если семга не успеет оттаять к обеду, то поменяю местами с ужином (в обед съем куру, а рыбу на ужин)

Фиалка1785 писал(а):

узрела и поспорить уже успела по поводу

я один раз так поспорила ...так меня в чёрный список закинули теперь молчу

PPCD писал(а):

и с завтраком явно еребор. тем более в 10 часов. ты усела к обеду проголодаться?

не особо

Я вообще поняла,что работая легче придерживаться. Вот сегодня на работу в 12.00 так как надо было идти на семинар,но я проспала и не пошла и сразу время приема пищи все сбилось((( но и минусы конечно ого,ужин на ходу или работе,соблазны на печеньки и тд ,но результат того стоит!!

Redo4ka
Эх,нам бы снежка,только хорошего,а не как обычно,сутки метет ,день радует,а потом жижа,грязь дождь(((
Fantasma
Спасибо за рецептик!!! Гоню тепло )))))вас вроде же снегом завалили,трасса даже была сутки закрыта м4НеПростоЮля и так попробую,как раз креветки есть