Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

Только не поджаривать

ОК, а на сухой сковороде можно ? Или дарить даже без масла нет?

Девочки,как альтернатива,можно креветки на решетке ы противне сделать,немножко сбрызнуть лимоном и усе

Лора-а писал(а):

Только не поджаривать

Дашкинхвост писал(а):

ОК, а на сухой сковороде можно ?

Да, не поджаривать. Можно на сухой , или водички добавить по надобности. Креветки и кальмары, если заморожены еще водички сами отдадут.

Дашкинхвост писал(а):

вас вроде же снегом завалили,трасса даже была сутки закрыта м4

Да, есть такое . И мороз такой нормальный, местами даже Дон замерз)))

НеПростоЮля писал(а):

Девочки, делюсь радостью! Я сегодня первый раз в жизни каталась на коньках! Мне очень понравилось, прям именно каталась, такой адреналин, надеюсь, что весы завтра порадуют меня отвесом за старания!

Поздравляю, классс. Особенно если в радость!!

Фиалка1785 писал(а):

Оказывается теперь! официально разрешили их есть, но выбирать по составу.

Вот так новость ,я в шоке.

Скоро на оф.сайте и макароны по-флоцки разрешат
Прям неужели с горошком нельзя позавтракать и забыть о нем до утра следующего дня.
Все равно самое вкусное для меня этот сосиски с консервированным горошком и горошек в оливье. А такое на обед ну никак не вписывается. В остально вполне можно замороженным обойтись (суп-пюре к примеру если делать)

Меню на завтра:
9:00 сосиска, два криспа с сыром, печенье, конфета, кофе
13:30 борщ проверенный 300, мандарин, 1/2 яблока, если не наемся, то гречка, сыр до 50 г, молоко
17:30 творог 300 молоко 100 сыр 50 криспы 4 шт[b]

Завтра ем:
8.00-8.30. Кофе с мороженым (50г), пару бутеров http://forum.say7.info/topic36952.html 150г, запеканка со смет. 100г, 2-3 печенья http://forum.say7.info/topic56099.html 100г
13.00-13.30. Гречка+стожки проверенные 250г, салат овощной с йогуртом 150г, мандарин.
17.30-18.00. Творог 250г, системное варенье 100г, коктейль 100мл.
Всем сладких снов!!!

Дашкинхвост писал(а):

Эх,нам бы снежка,только хорошего,

и нам бы)))

Дашкинхвост писал(а):

НеПростоЮля и так попробую,как раз креветки есть

Даш, рисовая лапша на мой взгляд принимает любой вкус, она сама такая нейтральная вроде, но вот в этом сочетании -вкусно ). Жалко что это всё-таки из серии "редко".

Fantasma писал(а):

Поздравляю, классс. Особенно если в радость!!

Спасибо!

Ореховая соня писал(а):

Скоро на оф.сайте и макароны по-флоцки разрешат

на ужин

КоЛеночка писал(а):

+стожки проверенные 250г,

а как их по систему адаптировала? есть ссылочка? или вместо картошки можно капусту или морковку потереть просто? тоже хочу мясо завтра на обед сделать...

НеПростоЮля писал(а):

а как их по систему адаптировала? есть ссылочка? или вместо картошки можно капусту или морковку потереть просто? тоже хочу мясо завтра на обед сделать...

Это Наташа Ореховая соня рецепт выкладывала http://forum.say7.info/topic77569.html
Мне понравилось!

ANGEL29 писал(а):

я один раз так поспорила

Свет, что отвоевывала?

НеПростоЮля писал(а):

я вот не буду консерву кукрузню есть

пишут найдете кукурузу с водой (без соли, сахара и др) можно хоть 5 банок. Я думаю где же они такую искать собрались.

Ореховая соня писал(а):

Скоро на оф.сайте и макароны по-флоцки разрешат

НеПростоЮля писал(а):

на ужин

Говорят с Великого разрешения и т.д. Пусть лопают что хотят, наши производители нарисуют на этикетке, что без всего, а на самом деле . И зачем лишняя соль. Потом вес застрянет, скажут система плохая.
Сорри за офф-топ, но зацепило
Всем доброго утра!

Татьяна М. писал(а):

не дождётесь у меня сейчас такой азарт

Молодец, Танюша!!! Заветные цифры обязательно придут!!!
Я где - то читала, правильнее взвешиваться утром, через 10 мин после пробуждения. Может попробуешь?

Девочки, привет!!!
А у меня минус 1100. но сильно не радуюсь, всю неделю с ОРВИ мучаюсь, а после болезни у меня обычно такооооой жор открывается
Завтра ем:
9..00 - драники (штук 7) со сметаной, кофе, печенька
13.30 - плов с говядиной(масла 1 ст лож на всех) (250), апельсин
17.30 - творог(150)(больше в меня не входит), йогурт(50), яблоко.

Фиалка1785 писал(а):

Свет, что отвоевывала?

Гречневые блины, рецепт был Оксаны но тесто заводилось на молоке. Тогда то я на ОФ и узнала что можно на обед теперь на молоке делать.....
Но на ОК меня блокнули

ANGEL29 писал(а):

можно на обед теперь на молоке делать.

точно придем к макаронам по флотски на ужин

Фиалка1785 писал(а):

точно придем к макаронам по флотски на ужин

ну макароны можно опустить а вот от картофана не отказалась бы

Всем доброго утра
А у меня привес опять в целый килограмм

Ореховая соня писал(а):

А у меня привес опять в целый килограмм

а я мужественно на весы не встаю до понедельника

Cвет, когда клецки выложишь

PPCD писал(а):

Cвет, когда клецки выложишь

оба рецепта клецок ..вылажила сюда
http://forum.say7.info/post4967202.html#4967202

доброе утро ,худелочки!!!

Вес стоит на месте +-100гр,седня КД начались,теперь еще привеса ждать?
Седня я кушаю:
З:8,30-горячий бутер с сосиской и сыром-150гр,печеньки 100гр,кофе с молоком
О:13,00-чечевичный суп пюре-200гр,http://forum.say7.info/topic77073.html-100гр
У:17,30-курица на соли-250гр
На завтра завтрак и обед такой же,
ужин:творог-200гр,киви 1шт,чернослив-5шт,молоко-100гр

Юля*_* писал(а):

А у меня минус 1100.

Поздравляю

ANGEL29 писал(а):

а я мужественно на весы не встаю до понедельника

Светик,молодец ,а у меня паранойя с весами,встаю по пять раз в день,знаю что это неправильно,но не знаю как от этой зависимости избавиться

Маюська
У меня тоже так было.
Весы стоят у меня в спальне и когда я встаю, то просто не могу встать на них, малая слышет и просыпается поэтому я потихоньку выхожу и на кухню кушать а потом поздно вставать на весы

Татьяна М. писал(а):

даже запах не переношу........... так и буду ходить не счастливая

неее, не надо так! наверняка есть у тебя свой (надеюсь не один ) источник счастья! вот к нему и надо приложиться*)) а бананы..что бананы...так вспомогательное средство

Фиалка1785 писал(а):

официально разрешили их есть,

по-моему чем дальше, тем страшнее* допуски всякие и разрешения...какой смысл? сам факт что консерва, должен настораживать...мы ж стремимся к здоровой пище таки...а консервы на крайняк пусть остаются...а кукуруза сама по себе сладкая, слаще фруктов иных....на фиха нам это особенно после 12

Ореховая соня писал(а):

Скоро на оф.сайте и макароны по-флоцки разрешат

Фиалка1785 писал(а):

в группе на одноклассниках узрела

там их стооолько, групп про минус 60 на ОК, можно потеряться в количестве ты в какой именно? любопытно посмотреть " чем там люди дышут"...

Натюрель писал(а):

там их стооолько, групп про минус 60 на ОК, можно потеряться в количестве ты в какой именно? любопытно посмотреть " чем там люди дышут"...

Да их там полно.... Я наверно в шести-семи группах есть. Но там не общаюсь, просто иногда альбомы с обедом гляжу

Маюська писал(а):

Поздравляю

Спасибо!

ANGEL29 писал(а):

Да их там полно.... Я наверно в шести-семи группах есть. Но там не общаюсь, просто иногда альбомы с обедом гляжу

И я так же.

Натюрель писал(а):

мы ж стремимся к здоровой пище таки

особенно после 12 а если серьезно, то надо к ней стремиться

Натюрель писал(а):

ты в какой именно?

Худеющие на "Минус 60" розовый квадратик с Катей

ANGEL29 писал(а):

Но там не общаюсь, просто иногда альбомы с обедом гляжу

Вот и надо было мне только рецепты глядеть, а не умничать

менюшка на завтра:
з 7.00 каша пшенная с тыквой 200 гр, 1 бутер с икрой мойвы, 100 гр пирога http://forum.say7.info/topic5447.html, 100 гр мороженного
о 12.30 проверенные суп-пюре из тыквы 250 гр и салат из кальмаров 200 гр, 6 черносливен
у 17.30 http://forum.say7.info/topic18692.html только из куриной грудки и соли меньше в 2 раза кладу и без масла 400 гр или если не захочется 250 гр творога с мандаринами, киви и 6 черносливенами