Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Фиалка1785 писал(а):

Вот и надо было мне только рецепты глядеть, а не умничать

понимаем мы это уже потом

Всем приветик_ )))

Меню сегодня:

10.30- лавашик с разными начинками - 200гр , 100гр - арахиса

13.30 - салат (свекла морковь 50 гр селедки + 1чл майонеза) + рис отварной пропаренный 200 + мандаринка

18.00 - творог - 200гр + мандаринка + яблоко + черносливки

ANGEL29 писал(а):

альбомы с обедом гляжу

Юля*_* писал(а):

И я так же.

да и я в общем то не особо горю там общаться) Меня общение здесь с вами вполне удовлетворяет, радует и вдохновляет)))

Фиалка1785 писал(а):

то надо к ней стремиться

ну я по себе помню, по первому заходу, сначала ела все подряд до 12...потом как-то успокоилась, перестроилась и по аналогии с обедами ужинами, стала более полезное что-то кушать...

Татьяна М. писал(а):

поподробнее, Анюта

бужу дома, найду тебе ссылку сохраняла

Redo4ka писал(а):

Как говорит одна моя знакомая "Нас дурят!"

Фиалка1785 писал(а):

Оказывается теперь! официально разрешили их есть, но выбирать по составу.

Господи. опять фигня какая то. раньше худелки по спискам и нормам, теперь все мутят и мутят воду

Всем приветы! Написать вчера не было сил, сАААвсем
Меню на 05.12
Завтрак
06:30 Плов с яйцом - 150гр, http://forum.say7.info/topic74114.htm - 40гр, хурма, http://forum.say7.info/post4016450.html - 100гр (п.с. ну так себе сахара мало)
Обед
12:20 Плов - 260гр, 2 мандарина
Ужин
16:10 Творог с активией - 220гр, системное варенье - 120гр, чай с молоком
вечером пью вино красное сухое и 20-30гр сыра - по времени будет около 21:00
А еще у нас корпоратив 25 числа в 18:00 вот где опа. Я типа рыбу заказала. Но думаю поесть дома, или как вообще сделатЬ? Там пью красное сухое вино ХЭЛП короче.

Pulemet4ica писал(а):

А еще у нас корпоратив 25 числа в 18:00 вот где опа. Я типа рыбу заказала. Но думаю поесть дома, или как вообще сделатЬ? Там пью красное сухое вино ХЭЛП короче.

Анют, поешь рыбку запей винцом....расслабься в общем
Не такое уж большое нарушение..... Это допускается, если редко это моё мнение
Всем приветик!!!

ВСЕМ приветище!!
сегодня эксперементировала со своим весом. Утром, после всех процедур, как мне и советовали, встала на весы 95,8 я в шоке...
после завтрака вновь на них запрыгнула 95,5....шок не проходит....
после работы где-то через 3,5 часа вновь на весы 94,9 (вчерашний вес)... где логика?
а в среду было 94,1..........
короче всё, психанула, теперь как Светик - раз в неделю и УСЁ.. и будь что будет...

меню сегодня не пишу, но хочу рассказать что сегодня мутила себе на обед.
у меня оставалось совсем немного системного плова с фаршем, смешала его с 2 яйцами, вылила на сковороду, сверху кольцами помидор порезала, посыпала тёртым сыром совсем немного, грамм 20 не больше, прикрыла крышкой...
получилось что-то вроде пиццы, какая же вкусняшка была... покушала от души
на ужин хочу творог, но не решила ещё с фруктами или с овощами.

Вопрос. А никто не замечал после ужина крупы+овощи, привес у кого был? два вечера ела гречку с капустой, может от этого такой привез? Было сытно, но привесом очень недовольна

Приветики!!!
09.00 шоколад 250 мл, бутер с колбасой
13.00 100 греча, курица запеченая 200гр, огурец, чай
17.30 творог 200, 2 яблока, 4 шт чернослива, 5-6 шт мандарин

Татьяна М. писал(а):

ВСЕМ приветище!! сегодня эксперементировала со своим весом. Утром, после всех процедур, как мне и советовали, встала на весы 95,8 я в шоке... после завтрака вновь на них запрыгнула 95,5....шок не проходит.... после работы где-то через 3,5 часа вновь на весы 94,9 (вчерашний вес)... где логика? а в среду было 94,1.......... короче всё, психанула, теперь как Светик - раз в неделю и УСЁ.

Странно, конечно, Танюш, твой вес себя ведет...

Татьяна М. писал(а):

Вопрос. А никто не замечал после ужина крупы+овощи, привес у кого был? два вечера ела гречку с капустой, может от этого такой привез? Было сытно, но привесом очень недовольна

Бывает...у меня , например, тоже привес.... Но потом заметила, если дней 5 крупами питаться, то потом всё равно отвес будет.... У меня так было, когда я творог отменила и сидела на гречке...
Надо бы пищевой дневник вести.... Так нагляднее будет.... (Это я себе!)

Татьяна М. писал(а):

гречку с капустой, может от этого такой привез?

А я сегодня их собралась есть. Блин, теперь страшно. Завтра доложусь

Всем привет!

Татьяна М. писал(а):

крупы+овощи, привес у кого был?

Таня,ты не одна! я тоже такое замечала, если ем 2-3 дня подряд такой ужин...теперь редко делаю такой, к тому же мне и не сытно еще, быстро как-то голод приходит... Самые отвесные лично у меня это мясной ужин и фрукты+молочка

Татьяна М. писал(а):

А никто не замечал после ужина крупы+овощи, привес у кого был?

у меня после круп о бычно отвес был... сейчас не знаю так как не встаю на весы

Pulemet4ica писал(а):

А еще у нас корпоратив 25 числа в 18:00

И у меня из 3 впереди, а что делать - праздновать надо!!!

Татьяна М. писал(а):

я в шоке...

Ну очень интересно!!!

Натюрель писал(а):

Самые отвесные лично у меня это мясной ужин и фрукты+молочка

Мой организм так же реагирует.

Девулечки, всем приветище!!!
Вчера меня целый день дома не было, а сегодня элеХтричество только включили. 21-й век... блин...
Но сейчас с удовольствием всех прочитала (обожаю когда много страничек написано)))))
Вчера обед пропустила(((, перед ужином ужасно болел желудок, но творог с помидоркой я в себя втолкнула + КД итого утром привес +700 . Тоже хотела убрать весы и взешиваться только для марафона, но мне так интересно наблюдать как и на что мой организмус реагирует + и -, что пока не могу, видать не созрела еще
Щас проведу ревизию холодильника и выложу меню на проверку.

Здравствуйте, девочки

про мясо запомню и буду брать больше

меню на завтра:
з. вишневый огретен (150-200), какао, полоска шоколада.
о. овощной суп на курином бульоне (цукини, перец, помидоры, шампиньоны, подбит яйцом, 300-350), мандарин, яблоко
у. кефирный творог (160-180) + пюрешка яблоко-слива (100-120), домашний йогурт без добавок (100).

КоЛеночка писал(а):

Анют, поешь рыбку

спасибо

Девочки на утро советую печеньки
Банановое печенье за 15 минут!!! от меня

http://forum.say7.info/post4976702.html

Тирамису Дюкан
я бы сахара положила не сладко, но вкусно

Тирамису «The Residence» диета Дюкан от Ирочки
http://forum.say7.info/post4976667.html#4976667

Татьяна М. писал(а):

Вопрос. А никто не замечал после ужина крупы+овощи, привес у кого был? д

у меня!!!!! от крупы+фрукты, от крупы+овощи

Завтра ем
10:00 чай с пирожным
13:30 ложка свинины, тушеной в молоке и омлет из пары яиц, салат из помидоров, огурцов с ложкой масла, яблоко
17:30 2 куроноги на соли

Девочки меню на сегодня
Завтрак творог гречка ,пастила кофе
Обед 13.00
Зеленая фасоль на пару 200 ,хек на пару маленькая тушка ,
Потом было почему- то очень голодно
Ужин 17.00 творог со сливками 5% 200 апельсин

Сижу мечтаю о еде,готова всех убить(((((

Завтра кушаю
Завтрак 9.00 тушенные пупки (просто на водичке)булочка с сыром и маслом,кофе пастила 1 шт
Обед 13.00 фасоль рыба,пупочки,
Ужин илу на смотрины ребятенка,точнее уезжаем за 250 км,буду стараться держаться

Pulemet4ica
А кукурузный крахмал для тирамису продается? Не видела,может внимания н обращала

Дашкинхвост писал(а):

А кукурузный крахмал для тирамису продается?

продаётся

Дашкинхвост писал(а):

Обед 13.00 фасоль рыба,пупочки,

а фасоль какая? зелёная?

Девулечки привет,я сегодня прям забегалась,только появилась минутка всё прочитать и менюху выложить.По поводу отвесов у меня от рыба-мясо или творог-овощи.
У кого отвесики мои поздравленья,это очень приятно.Я решила взвешиваться только по понедельникам,буду силу воли тренировать
Меню на завтра
З 9.00 Картоха шарен-3 ст.л.,1 котлета,1 бутер с колбасой,1 полоска шоколадки,кофе б/с
Обед и ужин я буду у свекрови на дне рождении Постараюсь всё по минимуму,но без нарушений думаю не получится,там меня не поймут,а ругаться на ДР не хочу.Мою диету не очень то поддерживают.

Дашкинхвост
Даш, значит порции маленькие, если голодно тебе так, что убить всех готова!
Ты ешь до насыщения?

Меню на завтра:
8.30 салат "Оливье" 250г, вкусности 100-150г, какао.
13.30 гречка с грибами 250г, курочка 100г, мандаринка
17.30 бычки в духовке 350г (сбрызну лимончиком), чай зел.

манюня69 писал(а):

Постараюсь всё по минимуму,но без нарушений думаю не получится,там меня не поймут,а ругаться на ДР не хочу.Мою диету не очень то поддерживают.

Маша, как я тебя понимаю . У нас та же история . Ну ничего, мы победим. На зло врагам - на радость маме!

я сегодня попробовала сделать рисовые блинчики. Тонкими блинчиками их никак не сделаешь не получились у меня но иногда так с мяском нафаршировать можно попробовать