Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Виктория-Савина писал(а):

Всем приветик. Можно ли нам на обед http://forum.say7.info/topic3572.html, если не обжаривать и не добавлять масло, но со сметаной?

можно, сахар тоже не добавлять, если масло не используешь то можно сметану но только 1чайную ложку
Всем приветик большой

Chibrik писал(а):

Я новенькая, только зарегистрировалась на форуме. На системе с 30.11.14, уже скинула 1,6 кг.

добро пожаловать заходи чаще выстовляй меню на проверку, так меньше можно ошибок наделать

oxakal писал(а):

Я тут потерялась чуток

да даже не чуток

Fantasma писал(а):

Девочки вопрос. Утку делала в рукаве , внутрь клала наш рис. Можно ли этот рис кушать? Не будет ли он жирный слишком?

Оль посмотри сама, видно будет же жирный он или нет получился
anastasi082008
Насть надо время ещё указать и чего сколько

Sea_girl писал(а):

Девочки, подскажите Скушала сегодня на завтрак "Оливье" 240г, печеньки 65г, чашка какао и хурма. Хурму взвесила, а она 235г (раньше никогда не взвешивала, ну фрукт и фрукт, чего там). Какие по объему насыщаемой части, после такого завтрака, должны быть обед и ужин? 300г или хурму тоже прибавлять? Не думала, что в меня влезет 540г еды, да еще и чашка какао . В общем что-то я потерялась, помогите

по объёму у тебя и обед и ужин должны быть такие же как и завтрак-540грамм и насыщаемая часть должна быть не менее 300грамм. А какао ты когда собралась пить? к обеду?

Виктория-Савина писал(а):

17.30 творожная активия 150гр, 1 яблоко, 500 гр мандарин ( даже не заметила как все слопала)

ты ведь понимаешь что ужин у тебя никакой, у тебя фруктов больше чем полкило, а они тормозят похудение и в выбраном тобой вареанте должен быть творог основной едой а фрукт как дополнение, а у тебя творог совсем отсутствует, творожная активия это не тоже самое что и творог и обхём ужина у тебя более 700, в то время как обед и завтрак намнооооого меньше

Девочки по поводу готовки круп в кисло молочке, создатель системы это одобрила, поэтому запритить это мы конечно не можем, если только посоветовать что не желательно и смотреть за весом конечно надо