Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

всем привет


Меню на 10.12
Завтрак
06:30 КАША овсянка (не могу без нее) - 200гр, вредности всякие не знаю какие граммм 150 сверху
Обед
12:30 Борщ душевный (куриный бульон, 1 ст.л. с горкой квашенной капусты - я ее промыла водой, простой капусты нет, морковь, свекла, лук) -350гр
Ужин
17:00 Творог живительный 230гр, варенье 100гр

Рекомендую запеканку рыбную Можно использовать любую белую рыбу
http://forum.say7.info/topic29216.html


Салат с рукколой


И дневной променад в виде капучино без сахара) Печеньки не ела